想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
07.28のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- もも
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
昨夜に続き、頂き物の桃。柔らかくて甘くて美味しい。


- スパゲッティ
- にんじん、大根
- 蜂蜜れもん

ミッチー
寝不足気味。昼寝して少しスッキリ。


- 海七丼

ミッチー
またまぐろ市場。割安な価格でも美味しくて満足。
07.29のおふくろの味


- 鶏肉とカシューナッツの炒め弁当
- 冷凍もも

ミッチー
暑いのでトレッドミル途中でやめる。無理しない。冷凍桃がうますぎる


- 素麺
- パプリカの酢漬け
- にんじん、沢庵

ミッチー
暑い。やばい。40度だ。。。


- 鶏胸肉焼き、キャベツ
- 豆腐
- ポテトサラダ
- 小松菜
- かぼちゃ
- 長ネギ、玉子、椎茸、の味噌汁
- 沢庵
- 納豆ご飯

ミッチー
昼はすごい暑かった。と思ったらエアコンがOFFになっていた。気をつけないと。
07.30のおふくろの味


- キュウリ、プルーン、トマト、キムチ、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、レタス、のサラダ
- キュウイ
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
暑すぎる。無理せず。昨日からプロテイン摂り始めた。


- 唐揚げ、トマト、キャベツ
- ピクルス
- ふりかけご飯

ミッチー
今日はすでに35度超えている。日差しが殺人光線だな。


- 刺身
- 焼売
- 豆腐
- 長ネギ、玉子、椎茸、の味噌汁
- キュウリ
- 小松菜
- なす炒め
- ごはん

ミッチー
今日も暑かったが雲が日差しを遮ってくれたのでまだマシだった。
07.31のおふくろの味


- キュウリ、プルーン、トマト、キムチ、もずく、アーモンド、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- キュウイ
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
日差しまじ怖いぐらいの強さ。トレッドミルはありがたい。


- 焼きそば
- おやき
- にんじん

ミッチー
手作りおやき。ひじきたっぷり。


- ヒレカツ、卵焼き、カニカマ、キャベツ
- 豆腐
- キュウリ
- めかぶ
- かぼちゃ
- なす炒め
- ふりかけご飯
- エリンギバター焼き

ミッチー
激しい雨と雷がドンドンとなる中での夕食。
08.01のおふくろの味


- トマト、キムチ、キュウリ、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 蜂蜜レモン
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- 蜂蜜ジュース

ミッチー
昨日のトレッドミルは調子良かったが、今日はイマイチ。体調の変化にもっと気をつけるようにしよう。


- 海鮮たまごチキンカツ

ミッチー
超久しぶりのかつや。なかなかいい味している。


- 北海道味噌超バターらーめん

ミッチー
田所商店。大きいバターで満足した。
08.02のおふくろの味


- トマト、キュウリ、プルーン、キムチ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- 冷凍もも
- マーマレードぱん

ミッチー
久しぶりに焼かないぱん。柔らかくて美味しい。


- そば
- チャーハン
- パプリカ、大根

ミッチー
今日も暑い。どこもかしくも暑い。地球が高熱を出している。


- 豚肉生姜焼き、キャベツ
- ゴーヤチャンプル
- めかぶ
- 豆腐
- 沢庵
- 小松菜
- 玉子、キャベツ、椎茸、の味噌汁
- ご飯

ミッチー
本業がまずいので食事もままならない。
08.03のおふくろの味


- キュウリ、キムチ、トマト、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 蜂蜜れもん
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
昨日は夜遅くなったからか暑さがきつい。ゆっくり朝食。


- コロッケ、玉子、ちくわ、カニカマ、キャベツ
- 素麺
- 沢庵

ミッチー
高級ちくわ。味がよきですな。


- 真鯛らーめん
- 雑炊

ミッチー
麺魚。シンプルだけどいい味している。
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