トシちゃんママのおふくろの味@2024/10

おふくろの味

想定読者

  • おふくろの味に興味のある人
  • いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
  • 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人

01のおふくろの味

  • トマト、キムチ、キュウリ、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、レタス、のサラダ
  • サンドイッチ
  • ブルーベリーヨーグルト
ミッチー
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なんか最近探し物が多いな。気をつけないと。

  • スパゲッティ
  • にんじん、大根、のピクルス
  • 冷凍りんご
ミッチー
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涼しくて助かる。体調は涼しさに対応できていない。

  • 豚肉生姜焼き、キャベツ
  • オクラおかか和え
  • 筑前煮
  • 小松菜
  • かぼちゃ
  • 納豆ご飯
ミッチー
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食欲の秋。ごちそうさまです。

02のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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今日は少し暑いな。昼はクーラー陽長かな。

  • とりささみチーズフライ
  • 卯の花
  • にんじんのピクルス
  • ふりかけご飯
ミッチー
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今日は30度超え。10月になっても暑い日は暑い。でも風は涼しく動かなければ快適。

  • 回鍋肉
  • ポテトサラダ
  • かぼちゃ
  • キュウリ
  • 焼きシャケ
  • 納豆ご飯
ミッチー
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昼間は暑くて少しエアコン起動。夕方は涼しく助かる。

03のおふくろの味

  • 朝食抜き
ミッチー
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健康診断のため仕方ない。

  • サンドイッチ
ミッチー
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空腹は最高のスパイスかもしれない

  • 海鮮丼
ミッチー
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寿司せん。色とりどりで大変おいしかった。スープも素晴らしい。

04のおふくろの味

  • プルーン、キュウリ、キムチ、トマト、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
ミッチー

雨が降ってきた。朝ランの前は晴れていて、走っている時は曇っていて今は雨。

  • 餃子
  • おにぎり
  • にんじんのピクルス
ミッチー
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今日の午前中は晴れたり雨が降ったり。天気が安定しないな。

  • 焼き鳥
  • ポテトサラダ
  • 暑揚げ豆腐
  • 小松菜
  • キュウリ
  • 卵、大根、の味噌汁
  • 納豆ご飯
ミッチー
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焼き鳥のレバーは苦なく食べれる時とそうでない時がある。

05のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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昨日は昼は30度。エアコンを入れた。今日は一転して20度ぐらいの雨予報。

  • カレーうどん
  • ちくわ、かまぼこ
  • パプリカ、大根、の酢漬け
ミッチー
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今日は全く涼しくて過ごしやすい。秋が戻ってきた。

  • 豚肉玉ねぎ炒め
  • 小松菜
  • ジャガイモ煮
  • れんこんのきんぴら
  • 松茸茶碗蒸し
  • 卵、じゃがいも、の味噌汁
  • 納豆ご飯
ミッチー
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夕方になったら寒いな。雨が降り続けている。

06のおふくろの味

  • お茶漬け
  • バナナ
ミッチー
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ハーフマラソン前の朝食。お茶漬けはナイス。

  • とんかつ、目玉焼き、キャベツ
  • 大根、にんじん、のピクルス
  • ふりかけご飯
  • トマト、キュウリ、プルーン、キムチ、かまぼこ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
ミッチー
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疲れた。やっぱり実力がないな。タイム出ないし、疲れるし。

  • チーズインハンバーグ、卵焼き、ハム、キャベツ
  • ひじきの煮付け
  • 豆腐
  • れんこんきんぴら
  • キュウリ
  • ジャガイモ、の味噌汁
  • ご飯
ミッチー
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昼寝して少しスッキリ。頑張った足がだるい。

07のおふくろの味

  • トマト、キムチ、プルーン、キュウリ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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足が疲れているので今日はほぐすのを注意したい。

  • スパゲッティ
  • 大根、パプリカ、の酢漬け
ミッチー
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今日も涼しい。疲れが取れる。

  • キムチ豚肉炒め
  • ポテトサラダ、カニカマ
  • ゴーヤチャンプル
  • 小松菜
  • 納豆ご飯
ミッチー
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ポテトサラダとカニカマの色合いが良き。

08のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、ごま、もずく、いりこ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • 冷凍りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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昨日の夜から雨。だんだんと涼しくなってきた。

  • そば
  • お赤飯おにぎり
  • パプリカの酢漬け
ミッチー
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今日は1日雨だ。肌寒い。

  • 豚カツ、ちくわ、キャベツ
  • 小松菜
  • 茶碗蒸し
  • 豆腐
  • マカロニサラダ
  • 卵、椎茸、キャベツ、の味噌汁
  • 納豆卵ご飯
ミッチー
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昨日の夜は蚊に悩まされたな。早く寝ないと。

09のおふくろの味

  • トマト、プルーン、キムチ、キュウリ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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結構な雨。水たまりがそこら中。

  • 焼きそば
  • バナナ
  • にんじんのピクルス
ミッチー
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焼きそばの目玉焼きがなかなか合うな。

  • 焼売
  • 中華春雨サラダ
  • なし炒め
  • 椎茸、卵、玉ねぎ、の味噌汁
  • 納豆ご飯
ミッチー
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今日は寒いな。長袖に衣替え。

10のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • キュウイ
  • チーズ、のり
  • マーマレードトースト
ミッチー
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夜中に足が攣ってしまった。ちょっと無理しすぎた。

  • チャーハン
  • チーズインハンバーグ、ちくわ、ハム、カニカマ、キャベツ
ミッチー
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今日は肌寒いな。朝は足が攣ってしまったし、体調管理に気をつけないと。

  • 八宝菜
  • 豆腐
  • 鰹節とおから
  • 中華春雨サラダ
  • 卵、わかめ、の味噌汁
  • お茶漬け
ミッチー
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夕方になると一気に寒くなる。上着が必要になってきた。

11のおふくろの味

  • トマト、キムチ、キュウリ、唐揚げ、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • 冷凍梨
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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寝不足。睡眠の質と量を確保しないと。

  • 塩ラーメンチャーハンセット
  • 餃子
ミッチー
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ガッツリだな。幸楽苑。

  • 中華丼
  • 鳥の胸肉ステーキ、キャベツ
  • 肉じゃが
  • キュウリ
  • マカロニサラダ
  • 卯の花
  • 長ネギ、椎茸、の味噌汁
ミッチー
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どんぶり大好き。おかずもご飯もうまく美味しいどころ。

12のおふくろの味

  • トマト、ちくわ、プルーン、キムチ、キュウリ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • 肉じゃが
  • ブルーベリーヨーグルト
  • おにぎり
ミッチー
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今朝も涼しい。昨夜の肉じゃがを今朝にシフト。いいアイデア。

  • チキンステーキとハンバーグ
  • お味噌汁とライス
ミッチー
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出先にて。ハンバーグがすごい美味しかったな。

  • 餃子
  • たこ焼き
  • 春雨
  • キュウリ
ミッチー
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お出かけでの帰宅。お土産のたこ焼きを主菜にした夕食。

13のおふくろの味

  • キュウリ、ちくわ、トマト、プルーン、キムチ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • キュウイ
  • チーズ
  • たこ焼き
ミッチー
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この3連休は天気が良くてお出かけ日和。

  • おにぎり
  • 卵焼き
  • マカロニサラダ
ミッチー
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このおにぎりの味付けはなかなか良い。

  • かき揚げ丼セット
ミッチー
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結構大きめなかき揚げで満足。

14のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • バターロール
  • ブルーベリーヨーグルト
ミッチー
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朝に窓を開けると涼しい風が入って気持ち良い。体調はイマイチなので祝日を利用してゆっくり休み。

  • ラーメン
  • パプリカ、にんじん
ミッチー
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卵を落として美味しさアップ

  • とんかつ、キャベツ
  • ポテトサラダ
  • 豆腐
  • 小松菜
  • 昆布、納豆、のご飯
ミッチー
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陽が落ちるのが早い。そして急に寒くなる。

15のおふくろの味

  • プルーン、トマト、キュウリ、キムチ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、レタス、のサラダ
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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今日も爽やかな朝。涼しいが日差しが強いので日陰が良い。

  • スパゲッティ
  • キュウイ
  • パプリカの酢漬け
ミッチー
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結構寒いので厚着をする。

  • 野菜炒め
  • オクラ
  • 焼きシャケ
  • キャベツ、卵、の味噌汁
  • 豆腐
  • かぼちゃ
  • 昆布ご飯
  • 福うさぎ
ミッチー
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金沢のお土産の蒸し饅頭。ありがたくいただく。

16のおふくろの味

  • キュウリ、ちくわ、トマト、キムチ、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • 冷凍梨
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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今日は曇りでよかった。日差しがないと走りやすい。

  • 野菜炒め
  • カレーライス、らっきょう、福神漬け
ミッチー
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肌寒いので厚着。だんだんと冬の足音が聞こえてきた。

  • 野菜炒め
  • ポテトサラダ
  • 玉ねぎサラダ
  • 小松菜
  • 豆腐
  • キャベツ、卵、の味噌汁
  • のりご飯
ミッチー
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のりに醤油をつけてご飯を食べる。至福

17のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、キムチ、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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  • チャーハン
  • 唐揚げ、カニカマ、レタス
  • にんじん、大根
ミッチー
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だんだん冷たいのより温かいものが欲しくなってきた

  • コロッケ、キャベツ、ハム
  • 緑野菜のごま和え
  • 小松菜
  • 暑揚げ豆腐
  • 納豆ご飯
ミッチー
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今日も涼しくて助かるな。

18のおふくろの味

  • キュウリ、プルーン、トマト、キムチ、もずく、いりこ、ごま、アーモンド、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
ミッチー

今日は雨が降ったり止んだりだな。

  • うどん
  • パプリカの酢漬け
ミッチー
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かまぼこの彩りが綺麗。

  • 鳥と野菜の黑酢あんかけ
  • 卯の花
  • 豆腐
  • めかぶ
  • 小松菜
  • うどん
  • 納豆ご飯
ミッチー
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選挙1週間前だけど投票用紙届かんな。

19のおふくろの味

  • キュウリ、キムチ、トマト、プルーン、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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今朝も涼しいが、昼は30度近くになる予想。

  • ハンバーグ
  • フォッカッチャ
ミッチー
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地元のイタリアンレストラン。サラダとスープとデザート付き。満足。

  • ささみチーズフライ、ちくわ、カニカマ、キャベツ
  • 豆腐
  • 小松菜
  • 卵、マカロニサラダ
  • 納豆ご飯
  • めかぶ
  • 油揚げ、玉ねぎ、の味噌汁
ミッチー
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天気予報通り、今日は暑かった。今日は夏が戻って明日は秋と気温が10度ぐらい変わる。

20のおふくろの味

  • おにぎり
ミッチー
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早朝にハーフマラソンに出かけるのでおにぎりを作ってもらったが、写真を撮り忘れた。

  • 焼き魚と天ぷら御膳
ミッチー
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天ぷらも焼き魚もいい味していたな。五穀飯がナイスだった。

  • 豚肉生姜焼き、ちくわ、キャベツ
  • 油揚げ、玉ねぎ、の味噌汁
  • かぼちゃ
  • ポテトサラダ
  • キュウリ
  • ほうれん草
  • 納豆ご飯
ミッチー
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頂き物のそばを追加。10割そばで美味しい。

21のおふくろの味

  • トマト、キムチ、キュウリ、アーモンド、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • チーズ、のり
  • りんご
ミッチー
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ひんやりの朝。ここまで寒くなると冬支度が早そうだ。

  • サンドイッチ
ミッチー
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いつもながら具沢山で美味しい

  • 小ラーメン
ミッチー
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豚山。野菜マシ。小でも充分すぎる。

22のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、レタス、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
ミッチー

今日はいつもよりお寝坊してゆっくり。疲れを取る。

  • ラーメン
  • 大根の酢漬け
  • ドーナッツ
ミッチー
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昼でも動かないと肌寒い。ドーナッツはおやつにとっておく。

  • ヒレカツ、卵、キャベツ
  • ほうれん草
  • 卯の花
  • かぼちゃ
  • ジャガイモ、にんじん、の煮物
  • 椎茸、長ネギ、キャベツ、の味噌汁
  • 納豆ご飯
ミッチー
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昼は少し暑くなったが、陽が暮れて一気に寒くなった。

23のおふくろの味

  • トマト、キムチ、キュウリ、プルーン、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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涼しくてスポーツ日和が続く。ありがたい季節。

  • 2色せいろ+ミニ海老天丼
ミッチー
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原宿。せいろはうまかったが、天ぷらがかなり美味しかった。

  • 小松菜
  • 玉ねぎサラダ
  • お赤飯
  • 長ネギ、卵、の味噌汁
  • 豆腐
  • 大根の酢漬け
  • マカロニサラダ
  • 焼き鳥
ミッチー
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なんか出かけて疲れたな。食べたら寝るか。

24のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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今日も爽やかな朝。体調がかなりイマイチなので無理せず休み休み。

  • チャーハン
  • アジフライ、ちくわ、カニカマ、キャベツ
  • にんじん
ミッチー
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このアジフライは大きくて食べ応えあり

  • 八宝菜
  • 中華サラダ
  • 小松菜
  • 豆腐
  • 茶碗蒸し
  • 納豆ご飯
ミッチー
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今日の昼は暑くて寒くてが激しかった。服を着たり脱いだり。

25のおふくろの味

  • トマト、プルーン、キュウリ、キムチ、アーモンド、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • チーズ、のり
  • りんご
  • 卵さんど
ミッチー
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今日は小雨。天気が変わりやすそう。

  • 焼きそば
  • 八宝菜
ミッチー
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上の背の目玉焼きと紅生姜が美味しい

  • まぐろづくし丼
ミッチー
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東京駅で駅弁を買い新幹線に乗ってから食べる。いい味している。

26のおふくろの味

  • コメダ珈琲
ミッチー
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モーニングセット。カフェインレスで。

  • フィッシュフライバーガー
ミッチー
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コメダでお持ち帰り。一眠りしてから食す。

  • 能登牛プレミアム
ミッチー
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お肉3人前。この前にもステーキ用の塊のお肉も。お肉はもちろん、松茸もいい味していた。

27のおふくろの味

  • 玉子のサラダ太巻き
ミッチー
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体調イマイチなので半分も食べず。

  • おにぎり
  • バナナ
  • お菓子
ミッチー
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マラソン走って胃も疲れているのであまりべず。朝の残りとおにぎりだけ。

  • ラーメンセット
  • ミニチャーシュー丼
ミッチー
ミッチー

休んだので少し体力回復。エネルギーだいぶ使ったので補充。

28のおふくろの味

  • フルグラ
  • バナナ
ミッチー
ミッチー

昨日の今日なのでこれで十分

  • 大名丼
ミッチー
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近江町市市場寿司本店にて。せっかくなので。カニは飾りだった。

  • グランクラスの軽食
ミッチー
ミッチー

新幹線はゆったりとグランクラス。写真はハーブティ。ワインなどもいただく。

29のおふくろの味

  • トマト、キムチ、キュウリ、プルーン、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
ミッチー

このパンは美味しいぱんだよね。今日は午後から雨になる予報。出かけるので傘は必須。

  • おにぎり
ミッチー
ミッチー

出先で。海苔は後付け。パリッとしていい感じ。

  • 北海道味噌野菜ラーメン
ミッチー
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田所商店にて。野菜って感じではなかったな。まあ写真通り。

30のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、キムチ、アーモンド、プルーン、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
ミッチー

朝から本格的な雨。昼ごろには回復する予報。

  • ラーメン
  • にんじんのピクルス
ミッチー
ミッチー

お餅が入っていて満腹。

  • 豚肉生姜焼き、ちくわ、キャベツ
  • ほうれん草
  • かぼちゃ
  • なす炒め
  • マカロニサラダ
  • 揚げ玉の味噌汁
  • 納豆ご飯
ミッチー
ミッチー

まだ体調が良くならないな。暑く感じたり寒く感じたり。

31のおふくろの味

  • アーモンド、レーズン、プルーン、キュウリ、キムチ、トマト、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
ミッチー

今朝は大変気持ち良い爽やかな朝。ジョギング日和だ。

  • おにぎり
  • ハム、唐揚げ、レタス
ミッチー
ミッチー

大きめのおにぎりなのでお腹いっぱいになる

  • ベーコン、卵焼き、キャベツ
  • 豆腐
  • ほうれん草
  • ポテトサラダ
  • 大根、パプリカ、の酢漬け
  • 卵、椎茸、の味噌汁
  • 納豆ご飯
ミッチー
ミッチー

昼は暑く、夜は寒い。秋が最高潮。

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