トシちゃんママのおふくろの味@2024/11

おふくろの味

想定読者

  • おふくろの味に興味のある人
  • いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
  • 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人

01のおふくろの味

  • トマト、キムチ、キュウリ、レーズン、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご、柿
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
ミッチー

昨日の昼に大谷のドジャースが優勝したな。全くすごいな。

  • カレーライス、らっきょう、福神漬け
  • パプリカの酢漬け
ミッチー
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靴下を脱いだり剥いだり。微妙な調整が難しい。

  • 餃子
  • 芋煮
  • 卵焼き
  • キュウリ
  • 卯の花
  • 豆腐
  • ちくわ、キャベツ、の味噌汁
  • ふりかけご飯
ミッチー
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秋の味覚。おいもが大変美味しい。

02のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、レーズン、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • チーズ、のり
  • キュウイ
  • コーンスープ
  • チャーハン
ミッチー
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今日は雨。先に朝食をとってからトレッドミルかな。

  • おにぎり
  • 大根、にんじん
ミッチー
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海苔をつけておにぎりを食べる。美味しさアップ。

  • とんかつ、キャベツ、ちくわ、カニカマ
  • 豆腐
  • 小松菜
  • 茶碗蒸し
  • 玉ねぎ、ちくわ、の味噌汁
  • 納豆ご飯
ミッチー
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とんかつにはキャベツの千切りが合うな。

03のおふくろの味

  • プルーン、キュウリ、トマト、キムチ、レーズン、アーモンド、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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たまにプルーンにタネが入っている。細かいタネ。

  • ごつ盛りコーン味噌ラーメン
  • チャーハン
  • キュウリ
ミッチー
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丸い形のチャーハン。

  • 青椒肉絲
  • ひじきサラダ
  • 小松菜
  • 豆腐
  • ほうれん草のしら揚げ、卯の花、野菜の煮物
  • 納豆ご飯
ミッチー
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夕日が眩しすぎた。目眩しで事故らないように。

04のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、アーモンド、プルーン、キムチ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • コーンスープ
  • 黒糖パン
ミッチー
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献血なので今朝はお寝坊。体調も少し回復したか。鼻水が止まれば良いが。

  • 牛丼鬼おろしポン酢
ミッチー
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献血は無事に完了。すき家がご褒美。

  • 海老いか天丼セット
ミッチー
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かのや。ここは立地もよく便利でお得だな。

05のおふくろの味

  • キュウリ、キムチ、トマト、プルーン、くるみ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • チーズ、のり
  • マーマレードぱん
ミッチー
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焼いてないパンにマーマレード。美味しさに魔力を感じる。

  • うどん
  • キュウイ
  • パプリカ
ミッチー
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肌寒いと感じるようになったな。

  • 白菜とひき肉の帆立だし塩あんかけ
  • れんこんとひじきのおかかサラダ
  • マカロニサラダ
  • 豆腐
  • 小松菜
  • もやし、卵、の味噌汁
  • ご飯
ミッチー
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プレゼントでいただいたあんかけ。たまには違う味が新鮮。

06のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、プルーン、くるみ、もずく、いりこ、胡麻、プルーン、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • もやし、卵、の味噌汁
ミッチー
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今日は曇りで風はなくジョギングには良い天気だった。

  • 幕の内弁当
  • うどん
  • にんじん、大根、の酢漬け
ミッチー
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米国大統領選。トランプになりそう。

  • W餃子チャーハンセット
ミッチー
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幸楽苑。チケットを使い豪華に。

07のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、ちくわ、プルーン、くるみ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、レタス、のサラダ
  • りんご
  • 玉ねぎ、もやし、の味噌汁
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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アメリカ大統領はトランプ。接戦州を制して圧勝だったな。

  • チャーハン
  • 八宝菜
  • にんじんの酢漬け
ミッチー
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本当にこの冷凍チャーハンはうまいな。

  • ナス炒め
  • コロッケ、カニカマ、キュウリ
  • ポテトサラダ
  • 小松菜
  • 豆腐
  • 椎茸、油揚げ、玉ねぎ、卵、の味噌汁
  • 納豆ご飯
ミッチー
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昼から寒く、夕方になり一段と寒くなった。冬になった。

08のおふくろの味

  • キムチ、トマト、キュウリ、かまぼこ、プルーン、くるみ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • コーンスープ
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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昨夜は寒かった。ヨガマットを出して布団が暖かくして眠る。

  • カレー、らっきょう、にんじんのピクルス
  • 福神漬け
ミッチー
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寒くなったので上着を着て机に向かっている。冬だな。

  • 豆腐
  • 天ぷら、かき揚げ
  • 豚肉キムチ炒め
  • 小松菜
  • ポテトサラダ
  • 椎茸、卵、玉ねぎ、の味噌汁
  • ご飯
ミッチー
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天ぷらは大根おろしの汁をつけて美味しさアップ。

09のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、くるみ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • キュウイ
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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体がだるいな。鼻水もずっと続いているし、早く回復したいのだが。

  • スパゲッティ
  • ジャガイモ煮
  • にんじん、大根、の酢漬け
ミッチー
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この粉チーズは固まらずにサラッサラ

  • 麻婆豆腐
  • 卯の花
  • ジャガイモ炒め
  • キュウリ
  • ほうれん草
  • ごぼうサラダ
  • 椎茸、大根、卵、の味噌汁
ミッチー
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献血でもらった麻婆豆腐。四川風で辛め。

10のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、レタス、のサラダ
  • りんご
  • 椎茸、大根、の味噌汁
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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今朝はしっかり曇り。雨が近づいている。

  • カレーライス、にんじん、らっきょう
  • ソーセージ
ミッチー
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天気予報通り雲が出てきて雨が降りそうになってきた。

  • 刺身
  • 唐揚げ、ブロッコリー
  • めかぶ
  • ごぼうサラダ
  • かぼちゃ
  • お茶漬け
ミッチー
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昼寝してスッキリ。寝起きはだるいけど。

11のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、レーズン、プルーン、くるみ、ごま、いりこ、もずく、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • チーズ
  • マーガリン入り黒糖パン
ミッチー
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頂き物のチーズ。これは美味しいやつ。

  • サンドイッチ
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出先で。朝はいつも通りでそのあと出かけるのは楽。

  • お寿司
ミッチー
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適当に握ってもらったお寿司。サービスでサラダとこんにゃく。美味しかった。

12のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、レーズン、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • キュウイ
  • チーズ
ミッチー
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朝早くお出かけ前の朝食。よく噛む。

  • おにぎり
  • ちくわ
  • ソーセージ
ミッチー
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出先で。おにぎりに海苔後付けで美味しくいただく。

  • いくらサーモンの親子丼
ミッチー
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まぐろ市場。ここも定期的に通いたいお店。

13のおふくろの味

  • ブロッコリー、くるみ、キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、カニカマ、ごま、いりこ、もずく、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • りんご
ミッチー
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今朝は秋っぽい雲のない天気。昼は20度をゆうに超えるっぽい。

  • ラーメン
  • にんじん、大根、の酢漬け
ミッチー
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具沢山のラーメンでいい感じ。さらに七味唐辛子を加える。

  • 焼きシャケ、焼き鳥
  • かぼちゃ
  • ブロッコリー、ほうれん草
  • なすひき肉炒め
  • 暑揚げ豆腐
  • 椎茸、卵、の味噌汁
  • ご飯
ミッチー
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レバーの焼き鳥で鉄分補給。

14のおふくろの味

  • ブロッコリー、トマト、キムチ、キュウリ、プルーン、レーズン、くるみ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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今日も快適。夜眠りが良くなかったが、走っていたら少し良くなった気がする。

  • メンチカツ、キャベツ、カニカマ、ハム
  • おにぎり
  • ジャガイモ、卵、椎茸、の味噌汁
ミッチー
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動かないと寒いな。すっかり夏が遠かった。

  • 八宝菜
  • 豆腐
  • ほうれん草
  • キュウリ
  • めかぶ
  • 卯の花
  • 納豆ご飯
ミッチー
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陽が沈み一段と寒くなった。動かないと冷える。

15のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、レーズン、くるみ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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朝から雨。夜は激しく降っていたが今は止みそうな感じ。

  • コロッケ、キャベツ
  • 中華丼
  • にんじん、大根、の酢漬け
ミッチー
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紅生姜がうまい。味があう。

  • 餃子
  • 鶏胸肉、ちくわ、キャベツ
  • ポテトサラダ
  • 小松菜
  • 豆腐
  • 白菜、卵、わかめ、の味噌汁
  • 納豆ご飯
ミッチー
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鶏の胸肉はタンパクだが満足感高い

16のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、レーズン、プルーン、くるみ、いりこ、もずく、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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曇りの朝で暖かい。寒暖差が激しいな。

  • スパゲッティ
  • にんじん、大根
  • コーンスープ
ミッチー
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昼寝後の昼食。起きたては体がだるい。

  • ささみチーズ揚げ、卵、キャベツ
  • 筑前煮
  • 焼売
  • ひじきサラダ
  • 卵、白菜、長ネギ、の味噌汁
  • 納豆ごはん
ミッチー
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陽が沈むと急に気温が下がる。

17のおふくろの味

  • くるみ、カシューナッツ、キムチ、トマト、プルーン、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • キュウイ
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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生暖かい感じの朝。昨日に続き、今日もジョギング前に朝食。

  • ビーフカレー&ハヤシライス
ミッチー
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日比谷の松本楼。お得なセットを注文。満足。

  • 醤油ラーメン定食。思ったよりボリュームがあった。満足。
ミッチー
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きっちん西田。

18のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、唐揚げ、キムチ、プルーン、レーズン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • チーズ
ミッチー
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斉藤知事が当選。びっくりですな。それで写真を撮り忘れた。たまにあるよな。

  • 焼きそば
  • キュウイ
  • 大根の酢漬け
ミッチー
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お仕事の調子が悪いと何か食べたいと思う。

  • 生姜焼き、レタス
  • 以下、大根、の煮
  • 筑前煮
  • ほうれん草
  • ポテトサラダ
  • エノキ、椎茸、卵、の味噌汁
  • わかめの佃煮のご飯
ミッチー
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今日は寒いので室内でも上着を着ている。

19のおふくろの味

  • キュウリ、キムチ、プルーン、トマト、いりこ、もずく、ごま、くるみ、アーモンド、カシューナッツ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • コーンスープ
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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今日は朝から5度と寒い。一気に冬の寒さ。日曜日の昼は20度だったので寒暖差が激しい。

  • ウィンナー、ちくわ
  • えのき、卵、しいたけ、の味噌汁
  • おかかおにぎり
ミッチー
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大きめのおにぎり。ボリューム満点。

  • 青椒肉絲
  • 小松菜
  • イカ、大根、の煮
  • 大根の酢漬け
  • 茶碗蒸し
  • 豆腐
  • ご飯
ミッチー
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寒いな。今年の冬はこれから寒くなる見込みだとか。

20のおふくろの味

  • プルーン、キムチ、キュウリ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、トマト、いりこ、もずく、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • チーズ
  • りんご
ミッチー
ミッチー

今日は一段と寒い。いつもより朝早いし。着こんで出かける。

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、レーズン、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
ミッチー

昨日から雨。寒気が入ってめっきり冬。この雨に濡れると風邪をひく。

  • 野菜たっぷりちゃんぽん
ミッチー
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長崎ちゃんぽん。寒い日なので暖かいスープがうまい。

21のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、レーズン、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
ミッチー

昨日から雨。寒気が入ってめっきり冬。この雨に濡れると風邪をひく。

  • アジフライ、マカロニサラダ、レタス、カニカマ
  • 焼きおにぎり
ミッチー
ミッチー

動かないと寒いが散歩をするとちょうどいい気候です。

  • カマスの開き
  • 暑揚げ豆腐
  • ブロッコリー
  • 麻婆豆腐
  • 納豆ご飯
ミッチー
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仕事が進まずうんうん唸りながら回答を探している感じ。

22のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、ブロッコリー、キムチ、プルーン、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • 蜂蜜れもんジュース
ミッチー
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昨日届いた蜂蜜で早速ジュースを作ってくれた。

  • 麻婆豆腐丼
  • にんじん、大根、の酢漬け
ミッチー
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昼でもすっかり寒くなったな。動かないと冷える。

  • 野菜炒め
  • マカロニサラダ
  • ブロッコリー、カニカマ
  • 豆腐
  • 卵、長ネギ、油揚げ、の味噌汁
  • わかめの佃煮ご飯
ミッチー
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在宅で座ってばかりだと体が鈍る。

23のおふくろの味

  • ブロッコリー、キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • 長ネギ、油揚げ、卵、の味噌汁
ミッチー
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風が強い。天気予報は天気が崩れて雪になると言っている。寒い。

  • むさし乃定食
  • 天ぷら
ミッチー
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そばむさし乃。追加のデザートにお汁粉。どれもうまかった。

  • カマスの開き
  • 卯の花
  • 鶏の胸肉、キャベツ
  • お茶漬け
ミッチー
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お茶漬けは美味しいな。楽だし。

24のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、レーズン、もずく、いりこ、ごま、アーモンド、カシューナッツ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • 蜂蜜ジュース
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
ミッチー

昨日の昼は食べ過ぎたか。お腹いっぱい。

  • うどん
  • 大根、にんじん、の酢漬け
ミッチー
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寒くなってきたので布団を追加した。

  • 焼き鳥
  • 小松菜
  • マカロニサラダ
  • 卵スープ
  • ジャガイモ煮
  • 納豆ご飯
ミッチー
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うどんスープの残り物に卵を追加してスープにしてくれた。良いアイデア。

25のおふくろの味

  • トマト、キムチ、プルーン、レーズン、キュウリ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • コーンスープ
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
ミッチー

今朝は5度を下回って寒い。熱々のコーンスープが嬉しい。

  • ラーメン
  • にんじん、のピクルス
  • 蜂蜜ジュース
ミッチー
ミッチー

トッピングで、長ネギ、キャベツ、のり、ハム、卵。贅沢です。

  • 回鍋肉
  • こんにゃく
  • 小松菜
  • キュウリ
  • れんこんきんぴら
  • もやし、卵、の味噌汁
  • 納豆ご飯
ミッチー
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大きなこんにゃくを切って甘い味付けでうまうま。

26のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • もやし、卵、キャベツ、の味噌汁
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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朝は5度が続く。日差しが温い。

  • コロッケ、ハム、キャベツ
  • チャーハン
  • キャベツ、卵、もやし、の味噌汁
ミッチー
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椅子に座りっぱなしで気がついたら体が冷えている。気をつけないと。寒いのも暑いのもいやらしい。

  • 餃子
  • 牛丼
  • 豆腐
ミッチー
ミッチー

牛丼弁当はお買い得な上うまいよな。

27のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、ごま、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご、キュウイ
  • のり、チーズ
  • お茶漬け
ミッチー
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のりの下にチーズが隠れています。

  • スパゲッティ
  • かぼちゃ
  • 大根、にんじん、の酢漬け
ミッチー
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やわらかいかぼちゃ。

  • チーズ入りささみフライ、唐揚げ、ポテトサラダ、キャベツ
  • かぼちゃ
  • 豆腐
  • ほうれん草
  • れんこんきんぴら
  • 卵、長ネギ、の味噌汁
  • 昆布ご飯
ミッチー
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今日は暖かい。昼に座りっぱなしでも寒くなかった。

28のおふくろの味

  • カマス焼き
  • トマト、キムチ、プルーン、キュウリ、唐揚げ、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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今朝は暖かい。陽気が良く爽やか。朝からカマス。

  • 冷し天ぷらそば
ミッチー
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富士そば。冷し、冷やし、どちらが一般的なんだろう?

  • ホテルバイキング
ミッチー
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ホテルニューオータニ。ケーキをおかわりして満足。

29のおふくろの味

  • トマト、ブロッコリー、キュウリ、プルーン、くるみ、カシューナッツ、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • おにぎり
ミッチー
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昨日は食べすぎた。なので少なめ。

  • 春巻き
  • チキンカレー
  • カニカマ天
ミッチー
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カレーのトッピングをつけると値段がすぐに上がってしまう。

  • 鶏唐揚げ丼セット
ミッチー
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またかのや。今度は鶏唐揚げ。

30のおふくろの味

  • トマト、ちくわ、キュウリ、プルーン、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、レーズン、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • コーンスープ
ミッチー
ミッチー

昨日は忘れ物をしてしまったらしい。取りに行かないと。

  • 太巻き、おにぎり、おいなりさん
  • キムチ
  • えのき、卵、の味噌汁
  • にんじん、大根、の酢漬け
ミッチー
ミッチー

午前中に出かけていたら遅くなってしまった。朝サラダに追加し忘れたキムチを美味しくいただく。

  • 豚肉玉ねぎ炒め
  • ブロッコリー、かまぼこ、ちくわ、ハム
  • マカロニサラダ、卯の花
  • ほうれん草
  • 玉ねぎ
ミッチー
ミッチー

食後に頂き物のイチゴと大福のスイーツ

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