トシちゃんママのおふくろの味@2025/03

おふくろの味

想定読者

  • おふくろの味に興味のある人
  • いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
  • 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人

01のおふくろの味

  • トマト、キムチ、キュウリ、アーモンド、くるみ、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • れもん蜂蜜ジュース
ミッチー
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今日は暖かくてお出かけ日和。

  • おにぎり
  • いちごミルクパフェ
ミッチー
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超久しぶりのコンビニおにぎり。パフェの方が高価。

  • パーティ
ミッチー
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昔の仕事場の集まり。懐かしい仲間がたくさん。懐かしい。松葉杖は辛かったな。早く元気になりたい。

02のおふくろの味

  • プルーン、トマト、キュウリ、キムチ、アーモンド、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • 蜂蜜れもんヨーグルト
  • コーヒー牛乳
ミッチー
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昨日は無理して歩きすぎたか。

  • サンドイッチ
ミッチー
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コーヒー屋さんのサンドイッチ。いい値段。

  • ささみチーズフライ、カニカマ、キャベツ
  • 小松菜
  • 卵焼き
  • ソーセージ、もやし炒め
  • 素麺スープ
ミッチー
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出かけ疲れ。今週末は久しぶりにアクティブだった。

03のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、プルーン、アーモンド、キムチ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • 蜂蜜れもんヨーグルト
  • ホットミルク
  • ブルーベリージャムトースト
ミッチー
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久しぶりの雨。朝は暖かい雨だが、午後から雪になる予報。

  • カレーライス、ラッキョウ、福神漬け
  • 大根、にんじん、のピクルス
  • ほっと麦茶
ミッチー
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レトルトだけど十分美味しいカレーライス。

  • コロッケ、キャベツ
  • 暑揚げ豆腐
  • ほうれん草
  • 卯の花
  • マカロニ
  • とろろ昆布、玉ねぎ、大根、の味噌汁
  • 納豆ご飯
ミッチー
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雪。一時期結構降ったようだけど積もらなくてよかった。

04のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ホットミルク
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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昨日に続き今日も夜から雪になる予報。

  • 力うどん
  • にんじん、大根、のピクルス
  • キュウリ、の辛子漬け
ミッチー
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今日も寒い。夜から雪っぽい。

  • 鶏肉のステーキ、ちくわ、ハム、キャベツ
  • ほうれん草
  • ごぼう煮
  • もずく
  • 湯豆腐
  • とろろ昆布、大根、玉ねぎ、の味噌汁
  • タマゴかけご飯
ミッチー
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雪。みぞれっぽい感じ。寒い。

05のおふくろの味

  • トマト、キムチ、キュウリ、カシューナッツ、アーモンド、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • コーンスープ
  • チーズ、のり
  • チーズトースト
  • ホットミルク
ミッチー
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夜中雪が降ったようだがあまり強くなくてよかった。今は雨。

  • 焼きそば
  • 大根、にんじん、のピクルス
  • 蜂蜜れもんヨーグルト
ミッチー
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まだ雨が続いている。これで大船渡の山火事が鎮火すれば良いのだが。

  • 鶏胸肉、ちくわ、ハム、キャベツ
  • もずく
  • ごぼう煮
  • 湯豆腐
  • ほうれん草
  • とろろ昆布、玉ねぎ、の味噌汁
ミッチー
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鶏肉の中までしっかり火が通っている。

06のおふくろの味

  • ちくわ、トマト、プルーン、ソーセージ、キュウリ、カニカマ、ポテトサラダ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • ホットミルク
ミッチー
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今朝は気温が高いようだが、風が強いので寒い。

  • おにぎり
ミッチー
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寒いな。これからお出かけ。

  • 餃子の王将ラーメンセット
ミッチー
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何年かぶりの王将。ガッツリ食べてしまった。

07のおふくろの味

  • キュウリ、プルーン、キムチ、トマト、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルト
  • マーマレードトースト
  • ほっとミルク
ミッチー
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昨日に続き今日も風が強い見込み。

  • ビックマック
  • フィレオフィッシュ
  • ポテト
  • コーラ
ミッチー
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超久しぶりのマクドナルド。予報通り風が強い

  • ブロッコリー、ハム
  • シチュー
  • キュウリ
  • 湯豆腐
  • ほうれん草
  • 納豆ご飯
ミッチー
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少し風が弱まったが、まだそれなりの強さだな。天気が変わりやすいし春っぽい。

08のおふくろの味

  • トマト、プルーン、キムチ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • ブンタン
  • シチュー
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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雨が止んで曇り。また夜に降り出して明日の朝には止む予定。

  • カレーそば
  • こんにゃく煮
  • 大根、にんじん、のピクルス
ミッチー
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やっとギブスと松葉漬けから卒業。でもこれからが大切。夜には雪の予報。

  • アジフライ、ポテトサラダ、カニカマ、ハム、キャベツ
  • 野菜炒め
  • 小松菜
  • こんにゃく煮
  • 揚げ玉、とろろ昆布、の味噌汁
  • ご飯
ミッチー
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本格的な雨。予報通り。この後雪になるか。

09のおふくろの味

  • トマト、ブロッコリー、キムチ、プルーン、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • 蜂蜜れもんヨーグルト
  • マーマレードトースト
ミッチー
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朝のジム再開。無理せずただ通うだけからスタート。

  • たこ焼き
  • ウィンナー
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ゆで卵をぺろりん

  • リブロースステーキロコモコセット
ミッチー
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むさしの森コーヒー。お食事も美味しい。

10のおふくろの味

  • キュウリ、ブロッコリー、トマト、キムチ、プルーン、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • 蜂蜜れもんヨーグルト
  • ブルーベリートースト
ミッチー
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今朝もジムへ。足は動かさず、上半身から少しずつ強度を上げたい。

  • スパゲッティ
  • にんじんのピクルス
  • コーヒー
ミッチー
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晴れているが寒い。まだ春が遠い。

  • 唐揚げ、ちくわ、カニカマ、ブロッコリー、キュウリ
  • 小松菜
  • ポテトサラダ
  • 湯豆腐
  • 野菜味噌鍋
  • 納豆ご飯
ミッチー
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足の怪我は少しずつ良くなっているが、まだまだ時間はかかるな。

11のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、ブロッコリー、キムチ、アーモンド、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • 蜂蜜ジュース
ミッチー
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曇りで快適な朝。少し雨が降り出してきた。

  • 味噌雑煮
  • ブンタン
  • にんじん、大根、のピクルス
ミッチー
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東日本大震災から14年。

  • チーズハンバーグ、ちくわ、カニカマ、キャベツ
  • ごぼう煮
  • キュウリ
  • 餃子
  • 茶碗蒸し
  • 納豆ご飯
ミッチー
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年度末で忙しい。明日は久しぶりの朝早出かけ。

12のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、キムチ、もずく、いりこ、ごま、アーモンド、カシューナッツ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • 蜂蜜ジュース
ミッチー
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昨日は早くめて早起きに備えた。いつもより早い朝食。

  • サンドイッチ
ミッチー
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お出かけ先でのサンドイッチ。ありがたい。

  • ごぼう煮
  • 焼き鳥
  • 卯の花
  • こんにゃく煮
  • 湯豆腐
  • 玉ねぎサラダ
  • マカロニサラダ
  • タマゴ、長ネギ、玉ねぎ、の味噌汁
  • ご飯
ミッチー
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出かけから遅くなって9時にご飯。お腹すいたのでおいしさアップ。

13のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、アーモンド、キムチ、もずく、いりこ、ごま、プルーン、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • 蜂蜜れもんヨーグルト
  • コーンスープ
  • チーズトースト
ミッチー
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穏やかで雨上がりの朝。いい感じ。

  • アジフライ、ハム、マカロニサラダ、キャベツ
  • チャーハン
  • 長ネギ、タマゴ、玉ねぎ、の味噌汁
  • にんじんのピクルス
ミッチー
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今日は暖かくて穏やかだな。座っているだけなのでまだ寒いけど。

  • 焼きアジ
  • 小松菜
  • ソーセージと卵とキャベツとウィンナー炒め
  • ちくわと暑揚げ豆腐
  • 納豆ご飯
ミッチー
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後からキュウリのQちゃんを追加。ご飯にあう。

14のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、アーモンド、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • ほっとミルク
ミッチー
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穏やかな春の日が続いている。今は快晴だが、夜は雨になりそう。

  • おにぎり
  • お魚ソーセージ
  • キュウリ
ミッチー
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結構キュウリの辛さが染みる。

  • 上海鮮丼
ミッチー
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マグロ市場。ここはお得。

15のおふくろの味

  • トマト、プルーン、キムチ、キュウリ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • 蜂蜜れもんヨーグルト
  • ピーナッツクリームトースト
  • ホットミルク
ミッチー
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穏やかな朝だが明日は雨になりそう。

  • 焼きそば
  • コロッケぱん
ミッチー
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雨が近づいてきている。もう少しで降り出しそう。

  • お肉野菜炒め
  • 卵焼き
  • にんじんのピクルス
  • 湯豆腐
  • キュウリのQちゃん
  • いちご
  • ご飯
  • えのき、たまご、の味噌汁
ミッチー
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足の怪我が治らないのでマラソンはキャンセル。雨なのでよかった。

16のおふくろの味

  • おにぎり
ミッチー
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2つおにぎり。1つ半食べたところで写真撮り忘れに気が付く。

  • オーラルサーモン一座丼
ミッチー
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すし銚子丸。結構いい値段するな。

  • 鶏胸肉焼き、カニカマ、卵、キャベツ
  • キムチ
  • こんにゃく煮
  • 玉ねぎサラダ
  • ちくわ、暑揚げ豆腐
  • そぼろご飯
ミッチー
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後で小松菜卵しめじの味噌汁を追加。

17のおふくろの味

  • プルーン、キュウリ、ブロッコリー、トマト、キムチ、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • コーンスープ
  • りんご
  • 蜂蜜れもんヨーグルト
  • マーガリントースト
  • ホットミルク
ミッチー
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1週間経つとだいぶ怪我の様子が良くなってくる。このまま直したい。

  • カレーライス、ラッキョウ、福神漬け
  • にんじん、大根、のピクルス
  • 蕎麦茶
ミッチー
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以前山形から買ってきたお土産の蕎麦茶。美味しい。

  • 麻婆豆腐
  • ブロッコリー、ポテトサラダ
  • キュウリ
  • れんこんきんぴら
  • こんにゃく煮
  • 納豆ご飯
ミッチー
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風が強い。春の強風。

18のおふくろの味

  • トマト、ブロッコリー、アーモンド、プルーン、キムチ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • 蜂蜜ジュース
  • ホットミルク
ミッチー
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昨日は風が強かったが、今日は穏やかな快晴。でも天気は雨に向かう予報。

  • ラーメン
  • 天ぷら
  • たこ焼き
ミッチー
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明日は天気がやばそう。お出かけは気をつけないと。

  • 回鍋肉
  • 麻婆豆腐丼
  • ブロッコリー
  • 油揚げ、とろろ昆布、じゃがいも、の味噌汁
  • ひじき
ミッチー
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今夜から荒れる天候の予報。

19のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • チーズ、のり
  • ホットミルク
ミッチー
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今日は天気が悪い。でも出かける。気をつけないと。

  • コロッケロールぱん
ミッチー
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パンの中にコロッケがイン。

  • 海老ロースカツ丼
ミッチー
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またかつや。エビが美味しかった。

20のおふくろの味

  • トマト、プルーン、キュウリ、キムチ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • コーンスープ
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • ホットミルク
ミッチー
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無理すると足はすぐに痛くなる。まだまだだな。

  • おにぎり
  • アジフライ、ちくわ、カニカマ、キャベツ
ミッチー
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ちょっと少なめ。この後を考えて。

  • アフタヌーンティ
ミッチー
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渋谷にて。自分へのご褒美。どれも美味しかった。

21のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、カシューナッツ、いりこ、ごま、もずく、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • 蜂蜜ヨーグルト
ミッチー
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昨日はサッカー日本代表がバーレーンに勝ってワールドカップ出場決定。素直に嬉しい。

  • 味噌雑煮
  • にんじんのピクルス
  • キュウリ
ミッチー
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今日はいい天気。気温は肌寒い。桜の開花はしばらく先かな。

  • 高野寄せ煮
  • ごぼうサラダ
  • ほうれん草
  • マカロニサラダ
  • 金時豆
  • 湯豆腐
  • 納豆ご飯
  • 油揚げ、玉ねぎ、椎茸、の味噌汁
ミッチー
ミッチー

病院やら髪を切ったりで疲れた。

22のおふくろの味

  • トマト、プルーン、カニカマ、ちくわ、キュウリ、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルト
  • 蜂蜜ジュース
ミッチー
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頂き物のコーヒーカップ。ありがたい。

  • スパゲッティ
  • 卯の花
  • にんじん
ミッチー
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冷凍スパゲッティ。ブロッコリーがあるので彩りが良い。

  • ふわとろタマゴ&焦がしマヨのやみつきドッグセット
ミッチー
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久しぶりに外でウィンナーなどを食べた。パリッとした感じ。

23のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、レーズン、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • きな粉入りミルク
ミッチー
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食べ過ぎから回復するため、パンなしを続けている。

  • ごろごろチキンと玉子の照焼きピザ
  • ウィンナー
  • にんじんのピクルス
ミッチー
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ボランティアのホームページ改変。時間かかるな。

  • ロースとんかつ、キャベツ
  • ほうれん草
  • こんにゃく
  • 金時豆
  • 湯豆腐
  • 揚げ玉、えのき、の味噌汁
  • 昆布ご飯
ミッチー
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今日は夏日目前の暖かさ。春がなく夏が来た。

24のおふくろの味

  • ちくわ、トマト、キュウリ、カニカマ、キムチ、カシューナッツ、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • チーズトースト
  • ブルーベリーヨーグルト
  • コーヒー
ミッチー
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昨日はほぼ夏だった。春はスキップして夏になるのか。

  • そばカレー
  • 大根、にんじん、ピクルス
ミッチー
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また山火事が発生している。梅雨にならないとダメか。

  • ほうれん草
  • 玉ねぎサラダ
  • 湯豆腐
  • ポテトサラダ
  • えのき、卵、の味噌汁
  • そぼろご飯
  • 茶碗蒸し
ミッチー
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だいぶ寒さが和らいできた気がする。春だな。もうすぐ開花宣言か。

25のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • 蜂蜜ジュース
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
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暖かくなった。なんか疲れが出るな。季節の変わり目。

  • ラーメン
  • キュウリ
ミッチー
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具材のトッピングがよき。ハム、のり。

  • 唐揚げ、豚肉焼き、キャベツ
  • ひじき煮
  • まいたけ、卵、もやし、玉ねぎ、の味噌汁
  • なす炒め
  • 方演奏
  • 湯豆腐
  • 納豆ご飯
ミッチー
ミッチー

黄砂はまだ続くのかな。

26のおふくろの味

  • トマト、キムチ、キュウリ、レーズン、アーモンド、プルーン、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • チーズ、のり
  • ホットミルク
ミッチー
ミッチー

お出かけ。天気がよくいい感じ。空気の汚れが気になるけど。

  • 鰆の西京焼き
ミッチー
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定食。量が少ないと思ったが従分だった。

  • かき揚げ丼セット
ミッチー
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かのや。安くて上手くて早いな。

27のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • ホットミルク
ミッチー
ミッチー

今日は穏やかな春の陽気。桜の開花が進みそう。

  • チャーハン
  • 唐揚げ、カニカマ、かまぼこ、キャベツ
ミッチー
ミッチー

常温で解けなかった冷凍チャーハンはレンジでチン。

  • 青椒肉絲
  • ブロッコリー
  • 暑揚げ豆腐
  • 卯の花
  • キュウリ
ミッチー
ミッチー

美味しい青椒肉絲。うますぎる。

28のおふくろの味

  • キュウリ、キムチ、トマト、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • チーズ、のり
  • りんご
ミッチー
ミッチー

今日は天気が悪いが出かけ。今日は暖かいが明日は寒い予報。

  • おにぎり
  • ウィンナー
ミッチー
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おにぎりとウィンナーを交互に食べるのが吉。

  • オードブル
ミッチー
ミッチー

今年度もお疲れ様でした会。今日は結構うまく喋れた気がする。

29のおふくろの味

  • プルーン、キュウリ、キムチ、トマト、アーモンド、カシューナッツ、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ
  • ハムエッグ
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • コーヒーミルク
ミッチー
ミッチー

今日はきな粉なし。こっちの方がやはり慣れている。

  • お花見御膳
ミッチー
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京王ホテルでお食事。一つ一つどれも手が混んでいてとても美味しかった。あとからデザート。

  • シチュー
  • ほうれん草
  • 玉ねぎサラダ
  • キムチ、沢庵
  • ポテトサラダ、ゴーヤサラダ
  • 玉ねぎ、卵、の味噌汁
  • ご飯
ミッチー
ミッチー

出かけで疲れた。雨で寒かったし。

30のおふくろの味

  • トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、レーズン、アーモンド、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • コーンスープ
  • ブルーベリーヨーグルト
ミッチー
ミッチー

寝不足だな。眠りが良くない。コーヒーの影響?

  • カレーライス、ラッキョウ、福神漬け
  • 大根、にんじん
ミッチー
ミッチー

なんかお腹の感じが若い時と変わってきた気がする。

  • エリンギ、ちくわ、バター焼き
  • コロッケ、カニカマ、キャベツ
  • キュウリ
  • 卵焼き
  • キュウリのQちゃん
  • 豆腐
  • こんにゃく
  • 卵、玉ねぎ、の味噌汁
ミッチー
ミッチー

丼の場合ご飯に味がついてうまい。

31のおふくろの味

  • キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、レーズン、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
  • りんご
  • ブルーベリーヨーグルトトースト
  • 蜂蜜ジュース
ミッチー
ミッチー

昨日の桜は五分咲き程度。来週までもつか。

  • うどん
  • シチュー
  • にんじん、大根
  • こんにゃく
  • ほっとココアミルク
ミッチー
ミッチー

今日も結構寒いな。座っていると冷えてくる。

  • 麻婆豆腐
  • うどん
  • ほうれん草
  • キュウリの酢漬け
  • 沢庵
  • マカロニサラダ
  • ご飯
ミッチー
ミッチー

今日で3月も終わり。時間が流れるのが早いな。

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