想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
01のおふくろの味


- プルーン、トマト、カニカマ、キュウリ、レーズン、キムチ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズ、のり
- ホットミルク

お出かけなのだが一日雨っぽい。それに完全に冬。寒い。


- サンドイッチ

具沢山で溢れるほど。ありがたいお弁当


- アサリのクリームスープパスタ

大盛り。スープが熱かった。冷ましながら食べる。満足。
02のおふくろの味


- キュウリ、プルーン、トマト、キムチ、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト

あとからほっとコーヒー。今日も寒い。10度以下。桜が雨で散っている。


- 麻婆豆腐丼
- マカロニサラダ
- キュウリ
- 大根、にんじん、の酢漬け

寒いな。蕎麦茶が美味しい。雨で桜が散ってしまっている。


- 鶏肉ステーキ、キャベツ
- 卯の花
- ほうれん草
- ブロッコリー、ハム
- じゃが煮
- しめじ、油揚げ、の味噌汁
- 茶碗蒸し
- ご飯

新ジャガ。ホクホクですな。
03のおふくろの味


- トマト、ブロッコリー、キュウリ、キムチ、プルーン、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズ、のり
- ホットミルク

だいぶ足の痛みが引いてきた気がする。あれから2ヶ月。もう少しだな。


- おにぎり
- キュウリ
- おさかなソーセージ

キュウリの辛味が強い時がある。


- 豚肉丼セット

暖かいそば。あと乗せの具材。
04のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、ブロッコリー、プルーン、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- ピーナッツクリームロールぱん

今朝は結構な霧。東京では久しぶりか。今は霧が晴れてきた。


- スパゲッティ
- いも恋
- 桜餅

頂き物。こりゃお腹いっぱいになるな。


- 肉野菜炒め
- ブロッコリー、ポテトサラダ
- 豆腐
- 暑揚げ豆腐
- ご飯
- 長ネギ、タマゴ、の味噌汁

日がだいぶ長くなった。6時過ぎでまだ明るい。
05のおふくろの味


- キュウリ、ブロッコリー、トマト、レーズン、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- ホットミルク

トランプショックでまだまだ株は落ちそうだな。しばらく放置。


- 桜のジュレ

花見で豪華にランチ


- 天盛りせいろそば

そばも天ぷらも美味しい。天ぷらが合うわ。
06のおふくろの味


- トマト、キムチ、レーズン、キュウリ、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- チーズ、のり
- りんご
- 抹茶オレ

頂き物のオレ。ありがたく美味しくいただく。


- バニラクリームラッフル

喫茶店で。ドリンクもデザートも美味しい。


- お刺身
- 大根の酢漬け
- カニカマ、ちくわ、ポテトサラダ
- ほうれん草
- 卯の花
- たこ焼きの味噌汁

出かけて疲れるな。体力なし。
07のおふくろの味


- トマト、キムチ、キュウリ、プルーン、もずく、いりこ、ごま、アーモンド、カシューナッツ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- コーンスープ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト

桜はまだ見頃。来週末には無理そう。


- カレーうどん
- にんじんのピクルス
- キュウリ

カレーを飛び散らないように気を付ける。


- 焼き鳥
- ほうれん草
- イカ、大根、ちくわ、の煮付け
- 豆腐
- たこ焼き白菜味噌汁
- 昆布ご飯

暖かいような感じだが肌寒い。ひんやり感はそれほどでもないが。
08のおふくろの味


- トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、ごま、もずく、いりこ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- イカ、大根、ちくわ、の煮付け
- りんご
- ホットミルク

トランプ関税でめちゃ株価が下がったな。まだ含み益バリアの中かな。


- サンドイッチ
- おさかなソーセージ

太っちょサンドイッチ


- カツ丼

かつや。安くて美味しい。
09のおふくろの味


- キュウリ、トマト、プルーン、キムチ、アーモンド、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- 蜂蜜ジュース

今日は穏やか。小春日和


- 焼きそば
- 大根、にんじん
- ホットほうじ茶オレ

また株が下がっているな。中国に関税100%超えとか。


- チキンライス
- ほうれん草
- 玉ねぎ
- ごぼうサラダ
- ポテトサラダ
- 餃子
- 揚げ玉、えのき、の味噌汁

ケチャップライスだな。チキンが入っていないので。
10のおふくろの味


- トマト、プルーン、キムチ、キュウリ、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- えのき、タマゴ、の味噌汁
- チーズ、のり

今日も出かけ。出かけ頻度が高い。


- 焼きおにぎり
- 唐揚げ
- キュウリ
- おさかなソーセージ

海苔をうまく小分けしておにぎりに包んで食べる


- 和牛のひつまぶし

これは贅沢すぎるな。うますぎ。
11のおふくろの味


- トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、アーモンド、くるみ、ちくわ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト

昨日の夜は結構な雨。今日は空気が綺麗な感じ


- サンドイッチ

具沢山。ありがたすぎる。


- 杏仁豆腐

歓迎会。中華料理がどれも美味しかった。特にデザート。
12のおふくろの味


- プルーン、キュウリ、キムチ、トマト、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 牛乳
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト

今日はいい天気。お出かけ日和だ。


- アイス
- お煎餅
- 麦茶

ちょっと食べ過ぎが続いていたのでここで一服


- ネギトロ丼

昔は大好きだった。自炊して失敗した記憶が蘇る。
13のおふくろの味


- キュウリ、キムチ、トマト、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、の味噌汁
- チーズ、のり
- 蜂蜜ジュース

今のところ曇り。本格的な雨が近づいている。


- サバラン・オランジュ
- 生搾りグレープフルーツジュース

トリコロール本店。銀座の名店。良すぎた。これは人気なのが納得。


- カフェ、スイーツ、デザート、ビュッフェ

お茶もスイーツもどれも美味しかった。今日は甘いの食べすぎだな。
14のおふくろの味


- トマト、キムチ、キュウリ、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズ、のり
- 黒糖バターぱん

昨日は食べすぎたのでしばらく節制だな。


- アジフライ、ちくわ、カニカマ、キャベツ
- おにぎり

今日は穏やか。在宅も過ごしやすい。


- 青椒肉絲
- 大根、タマゴ、の味噌汁
- 小松菜
- ポテトサラダ
- 暑揚げ豆腐
- 沢庵
- お茶漬け

今日は穏やか。黄砂が迫っているらしい。公害がひどいらしい。気をつけないと。
15のおふくろの味


- トマト、キュウリ、プルーン、ちくわ、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、キムチ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズ、のり

お出かけ。いい天気っぽいが天気の急変ありそう。傘を忘れないように。


- サンドイッチ
- 卵焼き

この卵焼きはふっくら厚みで美味しい


- 親子丼

なか卯。親子丼にさらに卵を追加するパターンなんだね。
16のおふくろの味


- プルーン、トマト、キムチ、キュウリ、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- コーンスープ
- りんご
- チーズトースト
- きな粉入りミルク

今日は春の陽気。昨日は風が強かったが今日は穏やか。


- カレーうどん
- タマゴ
- 大根、にんじん、のピクルス

なんか肌寒いな。上着を着て在宅勤務


- 豚肉キムチ炒め
- ニラ玉炒め
- なす炒め
- こんにゃく煮
- 沢庵、蕗のとうの佃煮
- 納豆ご飯
- ごぼうサラダ
- タマゴ、ジャガイモ、の味噌汁

頂き物の佃煮。手作りで美味しい。
17のおふくろの味


- トマト、キュウリ、プルーン、キムチ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、レタス、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- きのこ入りミルク

今日も穏やかな朝。日中は結構暑くなる予報。


- おにぎり
- ハムエッグ、ちくわ、カニカマ、キャベツ

夏のように暑くなる予報だが、今のところ肌寒い。


- カレイの煮付け
- ひじきサラダ
- ほうれん草
- 揚げ玉、じゃがいも、タマゴ、の味噌汁
- 沢庵
- 納豆ご飯
- 卵焼き
- 卯の花

お仕事の進捗が悪いな。進みが悪いと気が乗らない。
18のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- きな粉入りミルク

出かけ。電車の混雑を避けるため早く用意して家を出る。


- サンドイッチ
- おさかなソーセージ

出先にて。でぶっちょ具沢山のサンドイッチ


- 極・白丸元味

一風堂。トッピングを追加で味を深める。
19のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- もやし、にんじん、キャベツ、の味噌汁
- チーズトースト
- 蜂蜜ジュース

今日は夏の暑さ。日焼け止めをするようにする。


- スパゲッティ
- りんご
- 大根、にんじん、のピクルス

ブロッコリーはスパゲッティと一緒に食べるのが良いのかな。


- から揚げ親子丼

吉野家。できるまでに結構時間がかかったが出来立て唐揚げが美味しかった。満足。
20のおふくろの味


- トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズトースト
- きな粉入りミルク

大谷翔平の第一子誕生。大リーグの出産休暇を利用して出場はなし。


- ラーメン
- コロッケ、ちくわ、カニカマ、キャベツ

具沢山ラーメン。だんだん暑くなってきたので冷ましながら食べる。


- 塩ラーメン

ヒズミ。野菜追加すればよかったと反省。
21のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご
- ミルク

今日はきな粉なし。飲みやすくはあるな。単に慣れかな。


- サンドイッチ

具沢山でありがたすぎる。


- から揚げ親子丼

また吉野家。美味しかったのでリピート。出来立ての唐揚げがGood。
22のおふくろの味


- キュウリ、トマト、プルーン、レーズン、ちくわ、キムチ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズ、のり
- ミルク

今日もお出かけ。朝早い。


- ゆで卵
- ウィンナー
- チャーハン

冷凍チャーハンは少し溶け残っていた。よく噛んで食べる。


- 長崎ちゃんぽん

久しぶりのリンガーハット。安定の味。
23のおふくろの味


- トマト、プルーン、キュウリ、キムチ、プルーン、レーズン、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご
- 蜂蜜トースト
- きな粉ミルク

蜂蜜たっぷりすぎてこぼしてしまった。反省。


- カレーそば
- 唐揚げ、ちくわ、カニカマ、トマト、キュウリ

カレーが飛び散らないように気をつけて食べる。


- 麻婆豆腐
- 大根、椎茸、タマゴ、の味噌汁
- 卯の花
- 小松菜
- ひじき
- ポテトサラダ
- 納豆ご飯

昼は暑かったが今は少し冷えてきた。それでも20度ぐらい。
24のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- 大根、椎茸、タマゴ、の味噌汁
- チーズ
- マーガリンぱん

久しぶりのマーガリン。


- 炭火ほろほろチキンカレー

すき家。カレーは初めてかも。チキンがほろほろだった。


- 夕食セット

千代田区役所。タンドリーチキン。お得。
25のおふくろの味


- プルーン、キュウリ、キムチ、レーズン、トマト、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- コーンスープ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- きな粉ミルク

しっかりとした曇りで日差しがないが走ると暑い。


- 麻婆丼
- にんじん、大根、のピクルス

暑くなってきたな。もうすぐ夏が近い。


- お肉野菜炒め
- 揚げ玉、なす、の味噌汁
- ほうれん草
- ひじき
- 卯の花
- 昆布ご飯

お肉たっぷりの野菜炒めですな。
26のおふくろの味


- キュウリ、プルーン、トマト、キムチ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ミルク
- チーズトースト

穏やかなゴールデンウィークの始まり。ゆっくりするかな。


- 豚嵐ラーメン

ラーメン豚嵐。豚3枚。二郎系だったか。頑張って食べ切った。やればできる。


- 刺身
- スパゲッティサラダ
- 大根の酢漬け
- 豆腐
- なす、油揚げ、の味噌汁
- ふりかけご飯

通り雨が過ぎた。春の陽気だ。
27のおふくろの味


- トマト、プルーン、キュウリ、キムチ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- ミルク

骨折からだいぶ時間が経ったがまだ足には結構痛みがある。気をつけながら鍛えるしかない。


- おにぎり
- お魚ソーセージ

暖かいおにぎりはさらに美味しい。


- とんかつ、キャベツ
- キュウリ
- 小松菜
- ポテトサラダ
- 湯豆腐
- 油揚げ、味噌汁
- 納豆ご飯

朝寝して先ほどまでまた夕寝してしまった。たるんどるな。
28のおふくろの味


- プルーン、キュウリ、トマト、キムチ、レーズン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズ、のり
- コーンスープ

夕方前ぐらいから雨になる予報。出かけるのどうしようかな。


- 牛めし

松屋。味噌汁があるのが嬉しい。


- 肉厚熟成プレミアムかつ定食

極楽湯。お風呂入る前に。
29のおふくろの味


- トマト、キュウリ、プルーン、キムチ、唐揚げ、もずく、いりこ、ごま、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズトースト
- コーヒー

追加で具沢山味噌汁。豚汁風。


- コロッケ、ちくわ、カニカマ、キャベツ
- 大根、にんじん、のピクルス
- お茶漬け

とても良い天気。日差しがすごい。


- 鶏肉のステーキ、タマゴ、キャベツ
- タマゴにら炒め
- キュウリ
- 小松菜
- 大根サバ煮
- 納豆ご飯

朝寝と夕寝。体力回復に務める。
30のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- チーズトースト
- りんご
- チーズ、のり
- 蜂蜜ジュース

昨日の夜は結構寒かったな。でも昼は暑いので夏はすぐそこ。


- スパゲッティ
- 大根、の酢漬け

彩のブロッコリー。粉チーズかけて美味しく。


- 海鮮丼

すし銚子丸。豪華なものを美味しくいただく。
コメント