想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
01のおふくろの味


- キュウリ、プルーン、キムチ、トマト、もずく、いりこ、ごま、ミックスナッツ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- バナナ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- きな粉入りミルク

今日は涼しい。厚い雲で日差しがないため風が気持ち良い。


- コロッケぱん
- 大根、にんじん
- ピクルス
- コーヒー

朝は追加で頂き物のブドウをいただく。もぎたて美味しい。


- アジフライ、ハム、キャベツ
- 小松菜
- ごぼうサラダ
- キュウリ
- なす
- 卵、キャベツ、の味噌汁
- 納豆ご飯

台風がそれてくれたので思ったより雨も風も影響なし。少し雨が残っている感じ。
02のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、ごま、ミックスナッツ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- バナナ
- きな粉入りミルク

台風一過で気温上昇予報。37度とか。


- とろーりモッツアレラのトマトソース生パスタ

PRONTO。全粒粉配合でもちもち食感。量が少なめだが満足。


- ネギトロ丼

まぐろ市場。いつもながら安定の美味しさ。
03のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、ミックスナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ぶどう
- キュウイ
- レーズンロールぱん
- きな粉入りミルク
- ブルーベリーヨーグルト

今日も朝から厚い。昨日忘れ物をしてしまったので出かけないと。


- ざるそば、大葉、長ネギ、ミョウガ
- 茶碗蒸し
- 小松菜

今日も暑い、厚い中でかける。脱水症状と熱中症に注意。


- 牛丼

吉野家。何も希望がないとこれが一番。吸い寄せられる。
04のおふくろの味


- オレンジ
- キュウリ、キムチ、トマト、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- きな粉入りミルク

今日もお出かけ。無理せず。


- お魚ソーセージ
- ちくわ
- ポテトサラダぱん

ポテトサラダぱんはお腹にたまる。


- しゃぶしゃぶ

またしゃぶ葉。ドリンク&ソフト&かき氷が秀逸。
05のおふくろの味


- もも
- きな粉入りミルク

昨日は食べすぎた。気をつけないと。


- チャーハン
- キュウリ
- ゆで卵
- ウィンナー

出先でいつも時間なく急いで食べる感じ。


- から牛

吉野家。唐揚げと牛丼のミックス。
06のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、ミックスナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- もも
- きな粉入りミルク

今朝は朝から30度。いつもよりすごい暑い。これは厳しい。


- カレー、福神漬け、らっきょう、ゆで卵
- 大根
- ピクルス

タマゴを入れるとカレーはまろやかになる。


- ハム、キャベツ、ちくわ、コロッケ、キャベツ
- こんにゃく味噌田楽
- なす炒め
- 小松菜
- ねぎ、わかめ、の味噌汁
- 納豆ご飯

通り雨が降ったが全く涼しくならない。夕方過ぎても35度近いか。
07のおふくろの味


- キムチ、トマト、キュウリ、カニカマ、ミックスナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- もも
- チーズ、のり

今日も昨日と同じく暑い。ギアが一段と上がった暑さが続く。


- おにぎり
- ちくわ
- キュウリ
- 唐揚げ

今回ものり3枚を6つに分けて食べる


- 黒花豆マスカルポーネとハモンセラーノのブルスケッタ

コース料理だったが、どれも美味しかった。暗かったので良く見えなかったのが残念。
08のおふくろの味


- トマト、キュウリ、プルーン、もずく、いりこ、ごま、ミックスナッツ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- オレンジ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- 冷凍もも
- きな粉入りミルク

トレッドミルで汗をかいたので体が暑い。冷凍ももの冷たさが染みる


- 素麺、大葉、みょうが
- パプリカ、大根

九州の大雨は大変だ。


- 焼き鳥
- 小松菜
- ポテトサラダ
- ハム、レンコンサラダ、カニカマ、ちくわ
- 長ネギ、タマゴ、の味噌汁
- 納豆ご飯

日曜日から涼しくなる予報。早く来ないかな。
09のおふくろの味


- トマト、キムチ、プルーン、ミックスナッツ、キュウリ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- キュウイ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- きな粉入りミルク

今朝は暑いのは暑いのだが、まだ大丈夫な感じ。湿度が低いのか少し爽やかに感じる。


- ジビエハンバーグ

チーズ入りで大きめのハンバーガー。なかなか


- キャンプ飯

お肉が柔らかくて良かった。
10のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、ミックスナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- オレンジ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- きな粉入りミルク

昨日は疲れた。3日連続だしまったり行かないと。


- 焼きそば

よくある露天の焼きそばの感じ。


- カレー

ウィンナーたくさんで美味しかった。食べ終わった後に写真撮り忘れに気が付く。たまにはね。
11のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、ミックスナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- キュウイ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- きな粉入りミルク

3連日で幕張メッセ。今日は早めに出かける。


- 生パスタ

エビがたくさんでもちもち。美味しい。


- 焼肉サンド

3つほど買ってがっつり食べる。お腹いっぱい。
12のおふくろの味


- キムチ、トマト、キュウリ、プルーン、ミックスナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 冷凍もも
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- きな粉入りミルク

昨日から風が強い。涼しいのはありがたいが極端な天候は厳しい。


- 親子丼+蕎麦

二八蕎麦。組み合わせが魅力的だよな。


- カロリーメイト

そんなに腹減ってないし。なので非常食で問題なし。
13のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、ミックスナッツ、めかぶ、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 蜂蜜れもん
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- ミルク

今日は朝から涼しい。いっときより涼しくなったので助かるな。


- なす入りミートソーススパゲティ、ブロッコリー
- ちくわ、唐揚げ、キャベツ
- 大根

スパゲッティに粉チーズをかけてさらにおいしさアップ。


- 青椒肉絲
- 暑揚げ豆腐
- キュウリ
- 奈良漬け
- 味噌こんにゃく
- わかめ、タマゴ、じゃがいも、の味噌汁
- ポテトサラダ
- ご飯

今日は一日ゆっくり。午前と午後に昼寝。
14のおふくろの味


- キュウリ、トマト、キムチ、プルーン、ミックスナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- キュウイ
- きな粉入りミルク
- ブルーベリーヨーグルトトースト

今朝も曇り。25度ぐらい。


- アジフライ、ハム、カニカマ、キャベツ
- にんじん、大根
- 明太子ふりかけご飯

今日もゆっくり。寝ても疲れが取れるスピードが遅い気がするが。


- 餃子
- なす炒め
- ブロッコリー
- 沢庵
- ゆで卵
- わかめ、じゃがいも、タマゴ、の味噌汁
- ご飯

今日は30度ちょっとだが蒸し暑い。
15のおふくろの味


- キュウリ、ブロッコリー、トマト、プルーン、キムチ、ミックスナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- とうもろこし
- 蜂蜜れもん
- きな粉入りミルク
- ブルーベリーヨーグルトトースト

今日は富士山に向かう予定。調子を考えて六合目までだな。


- おにぎり
- 沢庵
- 唐揚げ

道中。道路が混んでいて昼までにつかず途中休憩で食べる


- カロリーメイト

頑張りすぎてしまった。非常食のカロリーメイトで十分
16のおふくろの味


- プルーン、トマト、キュウリ、ミックスナッツ、キムチ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 蜂蜜れもん
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- きな粉入りミルク

昨日は頑張り過ぎた。体が痛い。


- そば
- レンコンサラダ

お代わりの汁蕎麦と長ネギと茗荷とのりで美味しい。


- 切り干し大根
- ウィンナー野菜炒め
- めかぶ
- 卯の花
- 沢庵
- 大根
- 納豆タマゴご飯
- わかめ、えのき、の味噌汁

体が痛いな。寝ても疲れが取れずだるい。
17のおふくろの味


- プルーン、キュウリ、キムチ、トマト、ミックスナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- バナナ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- きな粉入りミルク

今日も暑そうだな。時間に余裕を持って出かける。


- アフタヌーンティ

後楽園ホテルで遠くの景色を見ながら。天気も良く満喫。


- 長崎皿うどん

お腹が空いていたので麺2倍で注文。出てくるまで時間がかかった気がする。
18のおふくろの味


- トマト、キュウリ、プルーン、キムチ、ミックスナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- バナナ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- きな粉入りミルク

今日も暑い。35度を超える。


- カレーライス
- にんじん
- 切り干し大根

ところどころで39度とか。東京は35度超えて暑い。外出は控える。


- コロッケ、ちくわ、カニカマ、キャベツ
- 茶碗蒸し
- ひじき煮
- 小松菜
- 味噌汁
- 明太子ご飯

今日は37度とか。まだまだ暑い日が続きそう。
19のおふくろの味






20のおふくろの味






21のおふくろの味






22のおふくろの味






23のおふくろの味






24のおふくろの味






25のおふくろの味






26のおふくろの味






27のおふくろの味






28のおふくろの味






29のおふくろの味






30のおふくろの味






31のおふくろの味









コメント