想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
09.05のおふくろの味


- チーズトースト
- バナナチップス、プルーン、トマト、ウィンナー、もずく、キムチ、アーモンド、クルミ、ナッツ、いりこ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 茄子炒め
- 缶みかん

ミッチー
サラダの中にウィンナーなどお肉系があると満腹を感じる。


- うどん
- キュウリの漬物
- ブルーベリーヨーグルト

ミッチー
うどんは夏でも冬でも美味しい。


- 餃子
- お刺身
- 小松菜、切り干し大根
- もやし、卵、の味噌汁
- 納豆ご飯

ミッチー
品揃えが多く大変満足。サボらずにしっかり消費しないと。
09.06のおふくろの味


- 油揚げ、小松菜、長ネギ、のうどん
- トマト、プルーン、カニカマ、レーズン、いりこ、胡麻、もずく、キムチ、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 梨

ミッチー
うどんはお腹に優しいとよく感じる。


- 卵、ハム、キュウリ、のサンドイッチ

ミッチー
卵とハムとキュウリのハーモニーはサンドイッチによく合う。


- 鰹のたたき
- 冷や奴
- かぼちゃ
- トマト、マカロニサラダ
- キュウリ
- たまねぎ、キャベツ、卵、の味噌汁
- ふりかけご飯

ミッチー
鰹のたたきが美味しくて先に食べてしまった。ふりかけ久しぶり。


- バニラアイス入りバナナチョコクレープ

ミッチー
自分へのご褒美。クレープ屋さんの手際が良い。
09.07のおふくろの味


- マーガリンパン
- トマト、カニカマ、バナナチップス、もずく、プルーン、キムチ、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ
- 玉ねぎ、卵、の味噌汁
- 梨
- チーズ、海苔
- チョコレート

ミッチー
おやつで食べるより朝食などでチョコを食べる方が良いのか?


- ラーメン
- 缶みかん

ミッチー
この後ラーメンに海苔を乗せて食べました。海苔最高!


- カレー
- マカロニサラダ、トマト
- 小松菜
- ラッキョウ、福神漬け
- 油揚げ、卵、もやし、長ネギ、キャベツ、の味噌汁

ミッチー
カレーが美味しい。ラッキョウと福神漬けは美味しいなー。
09.08のおふくろの味


- マーガリントースト
- プルーン、トマト、キュウリ、もずく、胡麻、アーモンド、クルミ、ナッツ、キュウリ、いりこ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- チョコレート
- バナナ

ミッチー
おやつでチョコより朝食でとる。やっぱり良い気がする。


- ラーメン
- 稲荷寿司
- ごまだんご、りんご、オレンジ

ミッチー
ラーメンに海苔を入れ忘れた。。。全く習慣になってない。


- 野菜炒め、ハム、カニカマ、トマト
- 厚揚げ卵
- 卯の花
- 油揚げ、もやし、卵、の味噌汁
- 納豆ご飯

ミッチー
卯の花はなかなか深い味わい。
09.09のおふくろの味


- お茶漬け
- 豆腐、トマト、プルーン、いりこ、胡麻、もずく、キムチ、バナナチップス、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- オレンジ

ミッチー
お茶漬けは飲むように食べてしまう。よく噛まないと。


- 卵、小松菜、入りのどん兵衛きつねそば
- サンドイッチ

ミッチー
たまに食べるカップ麺はやけにうまい。


- チキンカレー
- キュウリの漬物
- ラッキョウ、福神漬け
- ちくわ、ポテトサラダ
- 焼売

ミッチー
カレーに焼売。マハラジャか。
09.10のおふくろの味


- マーガリンパン
- トマト、カニカマ、プルーン、ちくわ、キムチ、胡麻、もずく、いりこ、キュウリ、アーモンド、クルミ、ナッツ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 焼売
- みかんの缶詰め
- チョコレート

ミッチー
涼しい日が続いてだいぶ体調が良い気がする。食事もどれも美味しい。


- カレー素麺
- 海苔、チーズ
- リンゴジュース
- バナナ

ミッチー
カレーは麺でもパンでも合うなー。ひと手間は必要だけど。


- イワシの煮付け
- 卵焼き
- 焼きニンニク
- キュウリの漬物
- 冷や奴
- ご飯

ミッチー
イワシは骨が多いが綺麗に感謝して食べる。焼きニンニクはなんと美味しいことか。
09.11のおふくろの味


- 卵いり素麺
- トマト、バナナチップス、プルーン、キムチ、いりこ、アーモンド、ナッツ、クルミ、レーズン、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 海苔
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご

ミッチー
素麺に海苔を入れる!を思い出した。習慣になるまでに続ける。


- マーガリンパン
- カフェオレ

ミッチー
この後のデザートのため少食で済ます。


- お刺身
- 豚肉キャベツ炒め
- 小松菜、トマト、卯の花
- 納豆ご飯

ミッチー
豚肉キャベツ炒めは脂とうまく絡まって美味しい。良い焼き加減。


- ショートケーキ
- ロールケーキ

ミッチー
おやつ時間にショートケーキ。夕食の後にロールケーキを食べる。久しぶりだから自分を許す。
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