想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
04.03のおふくろの味
- マーガリントースト
- トマト、ブロッコリー、プルーン、レーズン、キムチ、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- 蜂蜜ヨーグルト
ミッチー
今日はジョギング途中で雨が降ってきたので途中終了。でもお腹はかなり空いているし疲れも溜まっている感じ。
- カレーパン
ミッチー
お昼はパン2枚とカレー。最後はお椀をパンで擦って綺麗にカレーを食べ切る。
- 野菜炒め、ハム、トマト
- 焼きシャケ
- 冷や奴
- 昆布ご飯
- かぼちゃ
- 蒸し玉ねぎ
- 抹茶
ミッチー
蒸し玉ねぎが美味しすぎる。で、口の中に頬張り過ぎて熱さでもがく。
04.04のおふくろの味
- チーズトースト
- りんご
- キムチ、プルーン、トマト、ちくわ、もずく、ひじき、いりこ、胡麻、レーズン、玉ねぎ、キャベツ、キュウリ、のサラダ
ミッチー
久しぶりのチーズ。トロッとして伸びる。
- 肉まん
- うどん
- キュウリ漬け
ミッチー
大きい肉まんは食べ応えあり。
- カレイの煮付け
- マカロニサラダ
- 暑揚げ豆腐
- 蒸し玉ねぎ
- うどん
ミッチー
カレイの煮付けが美味しすぎる。肉厚で卵がたくさん。
04.05のおふくろの味
- ブロッコリー、キムチ、トマト、プルーン、レーズン、もずく、豆腐、いりこ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- うどん
- 海苔、チーズ
- りんご
ミッチー
ジョギング前の水を飲み忘れる。朝食時でも気づかず後で水分補給。まだ寒い日が続いているが暑くなる前に習慣化したい。
- ラーメン
- キュウリ漬け
ミッチー
海苔を入れ忘れる。水に続き習慣化になっていない。
- 肉団子、キャベツ
- 卯の花
- ブロッコリー、マカロニサラダ
- 冷や奴
- ひじきご飯
- キャベツ、卵、の味噌汁
ミッチー
大きな肉団子はおいしい。タレが良い味している。
04.06のおふくろの味
- キムチ、プルーン、ちくわ、トマト、レーズン、いりこ、胡麻、キュウリ、キャベツ、玉ねぎ、もずく、のサラダ
- マーガリントースト
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
ミッチー
今日も水分摂り忘れ。朝食時に麦茶を飲む。せっかくの食事でも水分を摂ることを忘れてはいけない。
- シュガーパン
- お餅味噌汁
- 焼売、唐揚げ、トマト、キュウリ、キャベツ
ミッチー
ねじりパンは久しぶり。砂糖が甘すぎ。砂糖ではなくシナモンだと全く違う味わいになるんだよな。
- 餃子
- かぼちゃ
- 卵、キャベツ、の味噌汁
- 枝豆
- 冷や奴
- ポテトサラダ
- 納豆ご飯
ミッチー
うまい具合に焼けた餃子は美味しい。納豆は明日にスキップ。
04.07のおふくろの味
- きなこお餅
- トマト、キムチ、唐揚げ、プルーン、レーズン、いりこ、胡麻、もずく、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
ミッチー
きなこのお餅。すごい久しぶり。最後に残ったきなこはヨーグルトのスプーンで綺麗に食べ切る。
- どん兵衛
- サンドイッチ
- 小松菜
ミッチー
どん兵衛に小松菜を投入。サンドイッチはきゅうりとハムで美味しい。
- ごぼう煮
- 野菜の胡麻和え
- ニラ卵
- もやし、えのき、の味噌汁
- かぼちゃ
- 冷や奴
- 納豆ご飯
ミッチー
惣菜たくさんの夕食。いつも食べ過ぎている気がする。
04.08のおふくろの味
- トマト、キムチ、アーモンド、胡桃、カシューナッツ、プルーン、胡麻、もずく、いりこ、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 蜂蜜ヨーグルト
ミッチー
いつもより1時間早く起床。軽い朝食。
- お弁当
ミッチー
昨夜、配達元のシーバンコクで頂戴したお弁当。ありがたくいただく。感謝
- エリンギ
- かぼちゃ
- 焼売
- 小松菜
- ごぼう
- もやし、えのき、の味噌汁
- ご飯
ミッチー
野菜盛り沢山でお腹いっぱい。食べたのが9時半過ぎだったのだがガッツリ行ってしまった感じ。
04.09のおふくろの味
- シズラーモーニングサラダバー
ミッチー
朝昼兼用。朝食抜きで出かけ、10時から食べ始め。最初はサラダやパンなど。
- シズラーモーニングサラダバー
ミッチー
1時間半ほど滞在。最後はフルーツとデザート。お腹いっぱい過ぎて思ったより食べれなかった。
- 味玉味噌ラーメン
ミッチー
極楽湯にて。サウナと水風呂に入りラーメン系が欲しいところ。味玉が美味しい。麺大盛りで満腹。
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