想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
11.20のおふくろの味


- ちくわ、トマト、プルーン、もずく、いりこ、玉ねぎ、キャベツ、玉ねぎ、胡麻、のサラダ
- りんご
- みかん

ミッチー
昨日の献血で疲れたか、10時ごろまで二度寝。ご飯も少なめ。


- 牛丼

ミッチー
久しぶりの牛丼弁当。生卵を追加。持ち帰った七味と紅しょうがも追加。


- 豚肉生姜焼き、トマト、キャベツ
- 卵焼き
- 金平牛蒡、卯の花
- 小松菜
- ご飯

ミッチー
お肉たくさん食べて献血疲れを回復。
11.21のおふくろの味


- トマト、プルーン、ちくわ、いりこ、もずく、ごま、バナナチップス、玉ねぎ、キュウリ、キャベツ、のサラダ
- 蜂蜜ヨーグルト
- チョコレート
- キャベツ、の味噌汁
- マーガリントースト

ミッチー
チョコは食事の合間に食べなくなったな。


- 大根の浅漬け、ラッキョウ
- ベーコン、ポテトサラダ、キャベツ
- キャベツ、卵、の味噌汁
- ご飯

ミッチー
浅漬けとラッキョウが美味しい。


- カレイの煮付け
- 冷や奴
- ブロッコリー
- 大根の煮付け
- 味噌汁
- ご飯

ミッチー
カレイの卵がすごい大きい
11.22のおふくろの味


- プルーン、トマト、バナナチップス、キムチ、いりこ、もずく、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、キュウリ、のサラダ
- りんご
- チーズ、海苔
- チョコレート
- マーガリントースト

ミッチー
海苔とチーズを細かくしてサラダに入れる。そして混ぜて食べる。


- えびドリア
- 焼き芋
- キュウリの漬物

ミッチー
焼き芋が甘い。皮剥くのもよし。


- シチュー
- マカロニサラダ
- 玉ねぎサラダ
- 大根の浅漬け
- 納豆ご飯
- 冷や奴
- 長ネギと玉ねぎの味噌汁

ミッチー
シチューたっぷり。ブロッコリーが合う。
11.23のおふくろの味


- ハム、キムチ、トマト、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- オレンジ
- チョコレート
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト

ミッチー
オレンジを食べられて良い朝食だ。


- 焼きそば、卵焼き、紅しょうが
- りんご

ミッチー
焼きそばの上に乗っている卵はぺろっと食べてしまった。少しずつ焼きそばと一緒に食べる方が良いか?


- ドリア
- ロールキャベツ
- 冷や奴
- 卵、玉ねぎ、長ネギ、の味噌汁

ミッチー
ロールキャベツ久しぶり。しっかりしたキャベツに中の肉が美味しい。
11.24のおふくろの味


- トマト、キムチ、ブロッコリー、いりこ、もずく、プルーン、キャベツ、玉ねぎ、キュウリ、胡麻、のサラダ
- ロールキャベツのスープ
- レーズンぱん
- チョコレート
- ブルーベリーヨーグルト

ミッチー
レーズンぱんの中にマーガリン入り。


- おにぎり
- ウィンナー、ゆで卵
- 枝豆

ミッチー
おにぎりには海苔を追加。ゆで卵の殻がうまく剥けず。


- 焼売
- 暑揚げ豆腐のとろみ煮
- ほうれん草
- ハムともやしのあえポン酢漬け
- 納豆ご飯

ミッチー
ハムともやしもうまく合うな。ほうれん草が特に美味しい。
11.25のおふくろの味


- ウィンナー、トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、いりこ、もずく、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご
- マーマレードトースト

ミッチー
マーマレードは甘すぎる。


- お稲荷、巻物、お赤飯
- キュウリの漬物
- 味噌汁

ミッチー
お稲荷はお弁当に最適だな。


- ほうれん草
- チャーハン
- 暑揚げ豆腐
- 冷や奴
- 八宝菜

ミッチー
具沢山の八宝菜。食べ応えあり。
11.26のおふくろの味


- 卵、トマト、プルーン、キムチ、いりこ、もずく、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 蜂蜜ヨーグルト
- りんご
- 枝豆
- マーガリントースト

ミッチー
サラダにゆで卵があり。いい感じ。


- スパゲッティ
- 柿

ミッチー
柿が大きい。そして甘い。


- 唐揚げ、ちくわ、トマト、キャベツ、ハム
- 春雨サラダ
- 豚肉、大根、卵、の味噌汁
- 八宝菜
- ブロッコリー
- 小松菜

ミッチー
残り物をうまく利用して豪華な夕食になっています。
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