想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
01.15のおふくろの味


- プルーン、ブロッコリー、キムチ、トマト、いりこ、もずく、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、キュウリ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- 蜂蜜ジュース
- お餅入り味噌汁

ミッチー
温かいお餅入り味噌汁と蜂蜜ジュースが身体を温める。


- レーズンぱん
- お蕎麦
- キュウリ、いちご

ミッチー
これだけ寒いとそばは暖かいのがナイス。


- 白身魚フライ、カニカマ、キュウリ、トマト
- お茶漬け
- パプリカ、にんじん、ピクルス、大根、の酢漬け
- 湯豆腐
- ブロッコリー、マカロニサラダ

ミッチー
お茶漬けは久しぶり。安定の美味しさ
01.16のおふくろの味


- バナナチップス、プルーン、トマト、ブロッコリー、胡麻、もずく、いりこ、キムチ、玉ねぎ、キュウリ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズ、海苔
- マーガリントースト
- 蜂蜜ジュース

ミッチー
マーガリンを少しにしたい。また塗りすぎだ。


- 力うどん
- トマト

ミッチー
うどんにほうれん草。お餅と共に栄養もあるトッピング。


- 焼きシャケほぐしご飯
- 豚肉生姜焼き、カニカマ、キャベツ
- かぼちゃ
- ほうれん草
- スパゲッティサラダ
- 卵、エノキ、油揚げ、の味噌汁

ミッチー
焼きシャケのほぐしが美味い。いい味している。
01.17のおふくろの味


- りんご
- トマト、プルーン、キムチ、カニカマ、いりこ、もずく、キュウリ、バナナチップス、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご

ミッチー
だいぶ痰が治ってきたがまだ鼻水は出る。食欲は変わらず


- 焼きそば
- キュウリ
- 焼きプリン

ミッチー
焼きそばの青のりと紅しょうがは美味しさ大幅アップのトッピング。


- カレイの煮付け
- かぼちゃの煮付け
- ポテトサラダ
- キュウリの漬物
- 湯豆腐
- えのき、油揚げ、の味噌汁
- ご飯

ミッチー
いつも通りのカレイの味付けに大満足。
01.18のおふくろの味


- ちくわ、トマト、プルーン、キムチ、バナナチップス、もずく、いりこ、胡麻、キュウリ、キャベツ、玉ねぎ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご
- 豆腐、根昆布、玉ねぎ、卵、の味噌汁
- マーガリントースト

ミッチー
暖かい味噌汁に根昆布のスパイス。なかなか味が深い


- トマト、ハム、卵、キャベツ、のサンドイッチ
- 枝豆
- バナナ

ミッチー
サンドイッチはボリューミー。こぼしても大丈夫なように皿の上で無我夢中で食べる。


- 焼売
- マカロニサラダ、ブロッコリ
- パプリカ、大根、にんじん、ピクルス、の酢漬け
- ほうれん草
- 納豆ご飯
- 卵、豆腐、の味噌汁

ミッチー
焼売美味しい。パックンと食べ続けすぐになくなる。
01.19のおふくろの味


- ブロッコリー、プルーン、トマト、キムチ、バナナチップス、もずく、いりこ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 蜂蜜ジュース
- 枝豆
- ブルーベリーヨーグルト
- いちご
- マーガリントースト

ミッチー
いちごが甘い。甘すぎる。そしてほんのり酸っぱいのを感じる。


- サンドイッチ
- ウィンナー
- ゆで卵

ミッチー
ゆで卵の殻を剥くのが下手すぎ。そんな日もある。


- もやし、大根の葉、の味噌汁
- ひれカツ、ちくわ、カニカマ、レタス
- 青首大根おろし
- ほうれん草
- マカロニサラダ
- 大根とサバ味噌煮
- ご飯

ミッチー
きのこたっぷり味噌汁は美味しい。
01.20のおふくろの味


- トマト、アーモンド、プルーン、ブロッコリー、キムチ、いりこ、もずく、キュウリ、キャベツ、胡麻、玉ねぎ、のサラダ
- チーズ、海苔
- コーンスープ
- りんご
- マーガリントースト

ミッチー
だいぶ体調が回復してきた。悪霊が体から離れた感じ。毎日のいい食事に感謝。


- うどん
- 唐揚げ、キュウリ
- バナナ

ミッチー
うどんにはほうれん草と油揚げと玉ねぎ。美味しい。


- カレイの煮付け
- もやし、卵、の味噌汁
- ご飯
- 大根とサバの味噌煮
- ブロッコリー
- ポテトサラダ
- 湯豆腐

ミッチー
大きいカレイ。食べ応えありでガッツリ食べる。
01.21のおふくろの味


- うどん、ほうれん草
- トマト、プルーン、唐揚げ、アーモンド、キムチ、もずく、いりこ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、のサラダ
- 蜂蜜ヨーグルト

ミッチー
朝から暖かいうどんを食べると体が温まって良い。


- りんご
- なます
- サンドイッチ

ミッチー
具沢山のサンドイッチ。焼きサンドイッチもおいしい。


- キムチ豚肉焼き
- ほうれん草
- 湯豆腐
- ポテトサラダ
- もやし、卵、の味噌汁
- 納豆ご飯

ミッチー
キムチと豚肉のコラボ。飽きのこない美味しさ
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