想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
01.22のおふくろの味


- トマト、キュウリ、ちくわ、プルーン、キムチ、いりこ、もずく、胡麻、胡麻、キャベツ、のサラダ
- アーモンド
- りんご
- チーズ、海苔
- マーガリントースト

ミッチー
アーモンド別枠。VIP待遇だ。


- スパゲッティ
- 大根、パプリカ、ピクルス、の酢漬け
- バナナ

ミッチー
酢の酸っぱさが食欲を向上させる。


- 八宝菜
- キュウリの漬物
- ポテトサラダ
- ブロッコリー
- 厚揚げ、卵、の味噌汁
- ご飯

ミッチー
たっぷりの八宝菜で大満足。
01.23のおふくろの味


- トマト、プルーン、アーモンド、もずく、いりこ、キムチ、胡麻、キュウリ、バナナチップス、キャベツ、のサラダ
- りんご
- 蜂蜜ヨーグルト
- マーガリントースト

ミッチー
アーモンドのようなナッツがあるとサラダが映える。


- ちゃんぽん
- キュウリ
- コーヒーゼリー
- みかん

ミッチー
ちゃんぽん美味しい。冷凍食品は侮れない。


- 中華丼
- ブロッコリー、卯の花
- なます
- 餃子
- 緑野菜の胡麻和え
- 油揚げ、卵、玉ねぎ、の味噌汁

ミッチー
中華丼と餃子のダブル主菜。すっかり満腹
01.24のおふくろの味


- アーモンド、プロっコリー、ちくわ、もずく、いりこ、ごま、トマト、玉ねぎ、キャベツ、キムチ、プルーン、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- コーンスープ
- りんご
- マーガリントースト

ミッチー
だいぶ体調が回復してきた。コーンスープも安定の美味しさと暖かさ


- ラーメン、ハム、小松菜、海苔、卵
- コーヒーゼリー

ミッチー
ラーメンのトッピングが良すぎてうますぎ。


- 暑揚げ豆腐
- 納豆ご飯
- ブロッコリー
- 春雨サラダ
- 野菜炒め
- 卵、えのき、白菜、の味噌汁

ミッチー
野菜炒めたっぷり
01.25のおふくろの味


- アーモンド、トマト、バナナチップス、もずく、いりこ、胡麻、キムチ、キャベツ、キュウリ、玉ねぎ、プルーン、のサラダ
- 海苔、チーズ
- りんご
- マーガリントースト

ミッチー
海苔とチーズをサラダに入れるのはだいぶ習慣になってきた。美味しいし。


- ちゃんぽん
- ブロッコリー
- パプリカ、にんじん、大根、ピクルス、の酢漬け

ミッチー
またまたちゃんぽん。美味しいので全く飽きない。


- 焼きシャケ
- 金平牛蒡
- 春雨サラダ
- 焼売
- 小松菜
- 根昆布、エノキ、卵、の味噌汁
- 納豆ご飯

ミッチー
焼きシャケの美味しいこと。骨にしゃぶりつくように全部食べる。
01.26のおふくろの味


- トマト、プルーン、キムチ、もずく、いりこ、胡麻、キャベツ、アーモンド、キュウリ、玉ねぎ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト

ミッチー
プルーンは鉄分補給に最適だと思っている。


- どん兵衛
- おにぎり
- キュウリ

ミッチー
熱湯入れて4分後ぐらいにトッピングを投入。油揚げと合わせて食べる。


- 生姜焼き、カニカマ、キャベツ
- 大根とサバ煮
- 金平牛蒡
- なます
- にんじん、パプリカ、の酢漬け
- 昆布ご飯
- 大根、卵、の味噌汁

ミッチー
大根たくさんでサバ煮が美味しい
01.27のおふくろの味


- トマト、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、アーモンド、玉ねぎ、キャベツ、キュウリ、胡麻、のサラダ
- 蜂蜜ヨーグルト
- りんご
- マーガリントースト

ミッチー
完全回復に近い状態になった。鼻水が少々残っているが、これぐらいは仕方ないか。


- 焼きそば
- 枝豆

ミッチー
焼きそばの綺麗なトッピング


- コロッケ、ちくわ、カニカマ、キャベツ
- 大根、サバ煮
- キュウリの漬物
- ほうれん草
- 茶碗蒸し
- 大根、卵、の味噌汁

ミッチー
冬は野菜が夏より良い味がしており美味しい。
01.28のおふくろの味


- トマト、アーモンド、プルーン、バナナチップス、キムチ、もずく、いりこ、キュウリ、玉ねぎ、胡麻、玉ねぎ、のサラダ
- チーズ、海苔
- キュウイ
- ピーナッツトースト
- 麦茶

ミッチー
暖かい麦茶が美味しい


- おはぎ
- お蕎麦
- 枝豆

ミッチー
御萩が大きくてボリュームタップリだった。


- ちくわ、油揚げ、長ネギ、そば
- ロールキャベツ
- マカロニサラダ
- ほうれん草
- 湯豆腐
- 昆布ご飯

ミッチー
大きなロールキャベツ。キャベツもお肉もしっかりしている。
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