想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
02.19のおふくろの味
- ブロッコリー、プルーン、キムチ、もずく、いりこ、玉ねぎ、キャベツ、キュウリ、のサラダ
- 海苔、チーズ
- りんご
- ピーナッツトースト
- コーンスープ
ミッチー
久しぶりにピーナッツトースト。パンは最後に食べている。
- スパゲッティ
- バナナ
ミッチー
スパゲッティにはチーズを追加。
- 唐揚げ、トマト、ハム、キェ別
- ヤリイカと大根の煮付け
- 茶碗蒸し
- 納豆ご飯
- エノキ、卵、の味噌汁
ミッチー
イカは久しぶり。大根とよく合う。
02.20のおふくろの味
- 唐揚げ、ブロッコリー、プルーン、キムチ、トマト、プルーン、もずく、いりこ、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、バナナチップス、胡麻、のサラダ
- りんご
- 蜂蜜ヨーグルト
- マーガリントースト
ミッチー
唐揚げがあるとサラダの豪華さが格段にアップ。
- ラーメン
- にんじん、大根の酢の物
- 枝豆
ミッチー
ほうれん草と海苔と卵をトッピング。トッピングで麺が見えない。
- 焼きアジ
- ヤリイカと大根の煮付け
- 納豆ご飯
- かぼちゃ
- なます
- えのき、卵、の味噌汁
ミッチー
アジとイカ。海産物サイコー。
02.21のおふくろの味
- トマト、プルーン、キムチ、バナナチップス、アーモンド、もずく、いりこ、玉ねぎ、キャベツ、キュウリ、胡麻、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト
ミッチー
ジョギング後の朝食が良き。
- もやし、エリンギ、の味噌汁
- チーズハンバーグ、トマト、ちくわ、カニカマ、キャベツ
- チャーハン
- キュウリ
ミッチー
昼食なのにかなりゴージャス。
- ほうれん草
- 金平牛蒡
- えのき、もやし、卵、の味噌汁
- 大根、にんじん、の酢漬け
- かぼちゃ
- 焼売
- 納豆卵ご飯
ミッチー
卵かけご飯に納豆プラス。これだけで満足なので他の食材により天井突破している。
02.22のおふくろの味
- トマト、ちくわ、キムチ、ちくわ、プルーン、キュウリ、玉ねぎ、いりこ、もずく、胡麻、キャベツ、のサラダ
- りんご
- 蜂蜜ヨーグルト
- マーガリントースト
ミッチー
サラダはかき混ぜ具合でだいぶ印象が変わるな。
- ボンカレー
- 枝豆
- 大根の酢漬け、らっきょう
ミッチー
レトルトのカレーでもなかなか良い味で侮れない。
- ロールキャベツ
- ほうれん草
- 金平牛蒡
- トマト、ポテトサラダ
- 卵、もやし、根昆布、エリンギ、の味噌汁
- 納豆卵ご飯
ミッチー
生卵は納豆パックでかき混ぜてご飯にかける。
02.23のおふくろの味
- トマト、ちくわ、キュウリ、玉ねぎ、もずく、いりこ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト
ミッチー
りんごがしゃっきりのときと、みつたっぷりのときがある。
- カップヌードル
- お赤飯おにぎり
- ロールキャベツ
ミッチー
カップヌードルにはいつものように生卵を投入。
- マグロの照り焼き
- パプリカ焼き
- ご飯
- もやし、卵、の味噌汁
- 暑揚げ豆腐
- カニカマ、ポテトサラダ
ミッチー
マグロのステーキ。美味しい。
02.24のおふくろの味
- ハム、キムチ、カニカマ、プルーン、バナナチップス、玉ねぎ、もずく、いりこ、キャベツ、のサラダ
- キュウイ
- りんご
- 黒蜜トースト
- ヨーグルト
ミッチー
昨日買ったヨーグルトを食べる。いつもと違う。
- 大根の酢漬け
- 枝豆
- うどん
ミッチー
うどんに七味唐辛子を追加。かけすぎはいけないよね。
- お茶漬け
- なす炒め
- 湯豆腐
- 茶碗蒸し
- もやし、卵、の味噌汁
ミッチー
久しぶりのお茶漬け。水分補給にも良い。
02.25のおふくろの味
- プルーン、トマト、いりこ、もずく、バナナチップス、キムチ、玉ねぎ、キャベツ、キャベツ、のサラダ
- キュウイ
- マーガリントースト
- 蜂蜜ヨーグルト
ミッチー
キュウイ美味しい。手が汚れるけど。
- おにぎり
- ウィンナー
- ゆで卵
ミッチー
寝ても寝てもまだ眠い。食っちゃ寝の堕落生活は注意しないと。
- とんかつ、トマト、キャベツ
- ほうれん草
- パプリカ炒め
- なす炒め
- もやし、卵、長ネギ、の味噌汁
- ご飯
ミッチー
とんかつが美味しかった。満足。
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