想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
02.26のおふくろの味
- トマト、キムチ、プルーン、玉ねぎ、もずく、いりこ、胡麻、キャベツ、キュウリ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご
- マーガリントースト
ミッチー
ブルーベリーは栄養豊富。ジャムでも効果高いのか？
- うどん
- にんじん、大根、の酢漬け
ミッチー
ちょっと少なめの昼食。外に出かけたので夕食が待ち遠しかった。
- 卯の花
- 油揚げ、根昆布、の味噌汁
- ハスのきんぴら
- ほうれん草
- シチュー
- 納豆卵ご飯
ミッチー
シチューたっぷり。満腹。
02.27のおふくろの味
- キュウリ、トマト、キムチ、キュウリ、プルーン、もずく、いりこ、バナナチップス、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご
- マーガリントースト
ミッチー
サラダは混ぜるほうが良さそうだが、トマトとかきゅうりとか大きいのは気にしない。
- 海鮮焼きそば
- ミニ稲荷寿司
- キャベツ、大根、油揚げ、の味噌汁
ミッチー
海鮮焼きそばに紅しょうがなどを追加。美味しさアップ。
- チーズシチュードリア
- カレイの煮付け
- 大根、にんじん、の酢漬け
- トマト、マカロニサラダ
- キャベツ、大根、油揚げ、の味噌汁
ミッチー
カレイが肉厚すぎて火の通りが悪い。レンジで再加熱。
02.28のおふくろの味
- レーズン、カニカマ、キムチ、ちくわ、いりこ、もずく、ごま、玉ねぎ、キャベツ、キュウリ、のサラダ
- りんご
- 蜂蜜ヨーグルト
- マーガリントースト
ミッチー
今日のパンはいつもと違って甘くて厚くて美味しい。
- ちゃんぽん
- にんじん、大根、の酢漬け
ミッチー
ちゃんぽんにちくわなどを追加。
- 回鍋肉
- ポテトサラダ
- 湯豆腐
- もやし、卵、の味噌汁
- 納豆卵ご飯
ミッチー
大盛り回鍋肉。お肉が美味しい。
03.01のおふくろの味
- 唐揚げ、トマト、キムチ、プルーン、キムチ、もずく、いりこ、きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト
ミッチー
朝食から唐揚げってどうなんだろう？
- 唐揚げ、豚肉の生姜焼き、スパゲッティ
- 枝豆
- バナナ
ミッチー
朝食に続き唐揚げ。
- ほうれん草
- 山椒ちりめん
- ポテトサラダ
- 切り干し大根の煮付け
- 焼売
- ニンジンの酢漬け、梅干し、きゅうり
- 卵、もやし、の味噌汁
- ご飯
ミッチー
プチ焼売。一口サイズでも十分美味しい。
03.02のおふくろの味
- キムチ、トマト、プルーン、もずく、いりこ、レーズン、きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- 蜂蜜ヨーグルト
- マーガリントースト
ミッチー
蜂蜜の甘さはヨーグルトとよく合う。
- チャーハン、ミニ稲荷、太巻き
- 切り干し大根の煮付け
- バナナ
ミッチー
チャーハンを食べつつ、稲荷と太巻きを食べる。
- 野菜炒め
- かぼちゃ
- ほうれん草
- きゅうり
- 切り干し大根
- キャベツ、の味噌汁
- 納豆卵ご飯
ミッチー
ひきわり納豆と卵かけご飯があう。
03.03のおふくろの味
- トマト、キムチ、プルーン、きゅうり、いりこ、胡麻、もずく、キャベツ、玉ねぎ、のサラダ
- チーズ、海苔
- りんご
- マーガリントースト
ミッチー
りんごが甘いな。サラダと交互に食べる。
- うどん
- おはぎ
- 枝豆
ミッチー
おはぎ久しぶり。甘い。
- 焼きシャケ
- トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ
- パプリカ焼き
- 野菜炒め
- かぼちゃ
- キャベツの味噌汁
- 納豆卵ご飯
ミッチー
焼きシャケの焼き具合が良くとても美味しい。
03.04のおふくろの味
- トマト、ブロッコリー、プルーン、レーズン、もずく、いりこ、バナナチップス、キムチ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- マーガリントースト
- ブルーベリーヨーグルト
ミッチー
もずくのおかげでドレッシング入らず。
- 握り寿司
- うどん
- バナナ
ミッチー
お茶がわりにうどんを食べる。
- コロッケ、レタス、ポテトサラダ
- キャベツの味噌汁
- 餃子
- お茶漬け
- きゅうり
ミッチー
ポテトサラダと餃子のセット。ダブルメイン。
コメント