想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
03.05のおふくろの味
- ブロッコリー、トマト、プルーン、キムチ、きゅうり、もずく、いりこ、キャベツ、のサラダ
- 蜂蜜ヨーグルト
- りんご
- マーガリントースト
ミッチー
りんごと蜂蜜のカレーを思い出した。
- カレーライス
- ハム、トマト、カニカマ、ちくわ
- 枝豆
ミッチー
カレーとの相性が良いトッピング。
- 天ぷら
- ほうれん草
- 大根、さば、の味噌煮
- 卵、じゃがいも、エリンギ、大根葉、の味噌汁
- 納豆卵ご飯
ミッチー
天ぷら久しぶり。ツユが天ぷらによく合う。
03.06のおふくろの味
- ブロッコリー、トマト、キムチ、キムチ、もずく、いりこ、バナナチップス、きゅうり、キャベツ、レーズン、玉ねぎ、プルーン、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト
ミッチー
バナナチップスはフルーツなのか？
- れんこんのきんぴら
- にんじん、ピクルスの酢漬け
- 焼きそば
ミッチー
焼きそばには紅生姜と青のりはあったほうが良いな。絶対に。
- 豚肉生姜焼き、トマト、キャベツ
- ほうれん草
- レーズンとにんじんのサラダ
- 大根、さば、の味噌煮
- 縮緬山椒
- 卵、大根葉、じゃがいも、エリンギ、の味噌汁
ミッチー
豚肉たくさんで美味しい。キャベツと合わせて食べる。
03.07のおふくろの味
- プルーン、トマト、キムチ、もずく、いりこ、玉ねぎ、きゅうり、キャベツ、バナナチップス、レーズン、のサラダ
- りんご
- チーズ、海苔
- マーガリントースト
ミッチー
マーガリンつけすぎ注意。気をつけないと
- チャーハン、海苔巻き、稲荷、お赤飯
- ピクルスの酢漬け
- 長ネギ、油揚げ、大根、の味噌汁
ミッチー
チャーハン少なめだが、太巻きや稲荷が美味しい。
- れんこんのきんぴら
- レーズン、にんじん、のサラダ
- 湯豆腐
- マカロニサラダ
- だいこん、ほうれん草、揚げ、長ネギ、の味噌汁
- とんカツ丼
ミッチー
とんカツ丼。美味しく満腹。サイコー
03.08のおふくろの味
- トマト、キムチ、もずく、いりこ、胡麻、カニカマ、プルーン、きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、ちくわ、のサラダ
- りんご
- 蜂蜜ヨーグルト
- 黒蜜トースト
ミッチー
黒蜜をトーストの上にかけて食べる。気を抜くと溢れる。
- お餅
- にんじん、の酢漬け、小梅の酢漬け
- 枝豆
ミッチー
小梅が美味しい。
- 八宝菜
- だいこん、ほうれん草、揚げ、長ネギ、の味噌汁
- 昆布ご飯
- ブロッコリー
- レーズン、にんじん、のサラダ
- 切り干し大根煮
ミッチー
八宝菜のボリュームがすごい。
03.09のおふくろの味
- ブロッコリー、キムチ、トマト、胡麻、もずく、いりこ、きゅうり、キャベツ、玉ねぎ、レーズン、のサラダ
- チーズ、海苔
- りんご
- マーガリントースト
ミッチー
いつもの朝食。いい習慣は変わらないのが重要。
- どん兵衛
- 小松菜
- 枝豆
- おにぎり
ミッチー
どん兵衛に卵を投入。トッピングはいい感じ。
- ぶりの照り焼き
- ポテトサラダ
- レーズン、にんじん、のサラダ
- 納豆卵ご飯
- ピクルス、大根、の酢漬け、沢庵
- 切り干し大根煮
- もやし、卵、の味噌汁
ミッチー
ぶりの焼き具合が良く美味しい。
03.10のおふくろの味
- きゅうり、トマト、ブロッコリー、キムチ、胡麻、もずく、いりこ、玉ねぎ、キャベツ、レーズン、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト
ミッチー
きゅうり多めのサラダ。きゅうりがみずみずしくて美味しい。
- スパゲッティ
- パプリカと大根の酢漬け
- 切り干し大根の煮付け
ミッチー
ブロッコリーのレイアウトが綺麗。
- 小松菜
- 暑揚げ豆腐
- ポテトサラダ
- なす炒め
- もやし、卵、の味噌汁
- 沢庵、小梅の酢漬け
- ご飯
ミッチー
小梅がご飯とあう。
03.11のおふくろの味
- ちくわ、トマト、カニカマ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、キムチ、レーズン、のサラダ
- 蜂蜜ヨーグルト
- りんご
- マーガリントースト
ミッチー
ヨーグルトとサラダは合わせたほうが良いのか？
- お蕎麦
- 枝豆
ミッチー
お蕎麦たっぷり。麺つゆがちょうどだった。
- にもの
- なす炒め
- ブロッコリー
- 豚肉ソース焼き、キャベツ
- 根昆布、長ネギ、大根葉、じゃがいも、の味噌汁
- 桜餅
ミッチー
豚肉が美味しすぎるー。
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