想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
09.24のおふくろの味


- トマト、キムチ、プルーン、ちくわ、もずく、いりこ、すりごま、くるみ、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご、キュウイ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- 蜂蜜ジュース

ミッチー
皮が剥いてあるキュウイは食べやすい。


- ベーコン卵トースト
- キュウリの辛子漬け、大根の酢漬け

ミッチー
ベーコンがパンに合う。卵たっぷりで美味しい。


- 春雨サラダ
- 小松菜
- 玉ねぎサラダ
- ポテトサラダ
- かぼちゃ
- 納豆ご飯

ミッチー
かぼちゃがいい味している。
09.25のおふくろの味


- プルーン、トマト、キムチ、もずく、いりこ、すりごま、キュウリ、くるみ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- 蜂蜜ジュース
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
少しずつ涼しくなってきたのでトレッドミルでなく外をランニングするようにし始めている。


- ベーコン、カニカマ、キャベツ
- チャーハン
- キュウリの辛子漬け
- 枝豆

ミッチー
ベーコンでタンパク質をとる。


- 回鍋肉
- かぼちゃ
- 小松菜
- 卵、大根、の味噌汁
- 納豆卵ご飯

ミッチー
天ぷらがうまい。
09.26のおふくろの味


- トマト、プルーン、キムチ、もずく、いりこ、すりごま、くるみ、玉ねぎ、キュウリ、キャベツ、のサラダ
- りんご、梨
- 蜂蜜ジュース
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
いつもの朝。いつもの朝食。のはずだったが。


- おにぎり
- 唐揚げくん
- カレーパン
- チョココロネ
- クロックムッシュ
- フルーツオレ

ミッチー
急遽出かけることになり出先で昼食。パンが3つでお得だったのでちょっと買いすぎた。


- 八宝菜
- ごぼう煮
- パプリカの酢漬け
- 茶碗蒸し
- 大根、卵、の味噌汁
- 納豆ご飯

ミッチー
ごぼうの味付けがとても良い。
09.27のおふくろの味


- プルーン、トマト、キムチ、くるみ、もずく、いりこ、すりごま、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
涼しくなってきたのでジュースはなくても良い。


- お餅の味噌汁
- パプリカの酢漬け
- 大根の酢漬け
- 枝豆

ミッチー
お餅久しぶり。味噌汁とあう。


- 天ぷら
- 切り干し大根煮
- ごぼう煮
- 八宝菜
- キャベツ、長ネギ、卵、の味噌汁
- ご飯

ミッチー
天ぷらたくさん。天汁は直接天ぷらにかける。
09.28のおふくろの味


- トマト、プルーン、キムチ、いりこ、もずく、くるみ、すりごま、キャベツ、キュウリ、玉ねぎ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
プルーンを食べるのは本当に身体に良いようだ


- チャーハン
- 唐揚げ、カニカマ、キャベツ
- パプリカの酢漬け
- 枝豆

ミッチー
チャーハンと唐揚げととても美味しい。


- やりいか、里芋の煮付け
- コロッケ、キャベツ
- 冷や奴
- 甘豆
- キュウリの酢漬け
- 小松菜
- 小松菜、キャベツ、卵、の味噌汁
- ご飯

ミッチー
久しぶりのイカ。
09.29のおふくろの味


- トマト、プルーン、キムチ、くるみ、もずく、いりこ、すりごま、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- コロッケトースト

ミッチー
パンとコロッケがばっちり。


- カレー
- 枝豆
- 福神漬け、らっきょう
- 大根、にんじん、の酢漬け

ミッチー
せっかく別皿に分けてもらっているがカレーの食べはじめに福神漬けとらっきょうを乗せる。


- 野菜炒め
- 切り干し大根
- 焼きシャケ
- 納豆卵ご飯
- 揚げ玉もやし味噌汁

ミッチー
シャケがとてもいい味している。
09.30のおふくろの味


- ちくわ、キムチ、トマト、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、くるみ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
だいぶ朝晩が涼しくなり夏を乗り切った気がする。暑い夏の中でもいつもの食事を欠かさず食べることができて感謝。


- サンドイッチ
- 大根、にんじん、の酢漬け
- バナナ

ミッチー
ハムとキュウリのサンドイッチが美味しい。


- とんかつ、卵焼き、キャベツ
- 切り干し大根
- 暑揚げ豆腐、ちくわ、油揚げの煮
- 小松菜
- マカロニサラダ
- もやしの味噌汁
- 納豆ご飯

ミッチー
卵がふわふわで美味しい。
コメント