想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
04.24のおふくろの味


- マーガリントースト
- トマト、キムチ、バナナチップス、プルーン、いりこ、もずく、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト

ミッチー
今日は献血日のためジョギングなし。その代わり初めての早朝配達。ひとつやった後の朝食は最高。


- ラーメン
- 豚肉、トマト、キャベツ

ミッチー
また海苔を入れ忘れた。


- 醤油ラーメン

ミッチー
はやし田。行列に釣られ並んで食べる。のどぐろがなくて残念。
04.25のおふくろの味


- マーガリントースト
- ちくわ、バナナチップス、プルーン、キムチ、もずく、いりこ、胡麻、クルミ、カシューナッツ、アーモンド、トマト、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト

ミッチー
いつも種類がたくさんの朝食でありがたい。おかげで昨日の献血は乗り切った。


- スパゲッティ
- サラダ
- きゅうり酢

ミッチー
スパゲッティにチーズをたくさんかける。たまには良いはず。


- キャベツとパプリカ炒め
- アジフライ、メンチカツ
- 昆布ご飯
- 冷や奴
- 沢庵

ミッチー
揚げ物って美味しい。いつでも食べたくなる。
04.26のおふくろの味


- トマト、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリントースト
- 海苔、チーズ
- りんご

ミッチー
また水飲み忘れた。


- おにぎり、稲荷、沢庵
- 野菜炒め、カニカマ、トマト

ミッチー
おにぎりと稲荷は夕食に残す。昼は動かないので食べ過ぎないように。


- おにぎり、稲荷
- 焼売
- 焼きなす
- ほうれん草
- ポテトサラダ
- もやし、小松菜、卵、の味噌汁

ミッチー
昼の残りを夕食に食べる。焼きなすと焼売が美味しい。
04.27のおふくろの味


- 味噌汁、お餅
- 蒸し玉ねぎ
- 沢庵
- 蜂蜜ヨーグルト

ミッチー
今日のお餅はお米感がなくてツルツルでゼリーっぽかった。何か違う?


- サンドイッチ
- きゅうり漬け、沢庵
- りんご

ミッチー
サンドイッチの具はトマト、キャベツ、ハム、卵。具がこぼれないように食べる。


- チーズハンバーグ、ハム、ポテトサラダ、トマト
- カニ焼売
- 冷や奴
- 昆布ご飯
- もやし、小松菜、の味噌汁

ミッチー
ハンバーグの中のチーズって美味しいよ。一体どうやって入れているのだろうか。こねて丸めた後に穴を開けてチーズを入れるの?
04.28のおふくろの味


- マーガリントースト
- トマト、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、きゅうり、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご

ミッチー
暑い日はジョギング後の朝食は汗だく。水分補給は重要。


- どん兵衛
- チャーハンおにぎり

ミッチー
どん兵衛に生卵を投入。炒飯は崩れやすいのでこぼさないように気をつける。


- カレイの煮付け
- ほうれん草の胡麻和え
- 冷や奴
- キャベツの味噌とオリーブオイル和え
- ふりかけご飯
- キャベツ、卵、の味噌汁

ミッチー
太っちょのカレイがめちゃくちゃ美味しい。
04.29のおふくろの味


- トマト、いりこ、キムチ、もずく、きゅうり、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト

ミッチー
マーガリンを塗り過ぎてしまう病に注意しないといけない。


- フルグラ

ミッチー
フルーツフルグラ。朝摘みいちご。完食。


- 春雨サラダ
- ほうれん草の胡麻和え
- サバの干物
- ちくわ、きゅうり
- 牛肉コロッケ、ソーセージ、トマト、キャベツ
- キャベツの味噌汁

ミッチー
干物は久しぶり。
04.30のおふくろの味


- チーズトースト

ミッチー
シズラーのモーニングサラダバー。追加料金のチーズトースト80円。サッパリ味で好み。


- デザート

ミッチー
シズラーのモーニングサラダバーで朝昼兼用。前回の反省をいかしてデザートまで余力を残しておく。


- ロースカツ定食

ミッチー
松のやで外食。
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