想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
11.14のおふくろの味


- マーガリントースト
- 唐揚げ、ちくわ、トマト、いりこ、もずく、キムチ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 蜂蜜ヨーグルト
- りんご

ミッチー
白いパンの食べ過ぎはあまり良くない話を聞く。なんにしろ食べ過ぎ食べなさ過ぎは良くない。


- スパゲッティ

ミッチー
シンプルスパゲッティで充分。


- ハンバーグ、ちくわ、トマト、ハム、キャベツ
- 卵焼き
- 肉まん
- キュウリの漬物
- ふりかけご飯

ミッチー
お昼にスキップした肉まん。夕食は豪華になった。
11.15のおふくろの味


- マーガリントースト
- トマト、プルーン、キムチ、豆腐、いりこ、もずく、カシューナッツ、クルミ、アーモンド、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- チョコレート
- りんご

ミッチー
サラダに豆腐。結構合うな。


- うどん
- キュウリの漬物

ミッチー
うどんには油揚げや卵などのトッピングが多い。ありがたや。


- うどん
- メンチカツ、トマト、おからサラダ、キャベツ
- キュウリの漬物
- 小松菜
- おかか、長ネギ、の豆腐
- ふりかけご飯

ミッチー
メンチカツ久しぶり。結構大きめで食べ応えあり。
11.16のおふくろの味


- トマト、バナナチップス、キュウリ、もずく、アーモンド、カシューナッツ、クルミ、キムチ、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- お餅、卵、もやし、の味噌汁
- りんご

ミッチー
お餅は腹持ちが良い。すごく良くわかる。


- ラーメン
- ブルーベリーヨーグルト

ミッチー
自分は忘れていたのだが海苔を入れるを覚えてくれていた!さすが。


- 豚肉キャベツ炒め
- ブロッコリー、カニカマ、キュウリ、ソーセージ、ちくわ
- 大根とサバの味噌煮
- ご飯

ミッチー
お肉いっぱいのキャベツ炒め。また食べ過ぎか。
11.17のおふくろの味


- うどん
- 大根とサバの煮
- 小松菜
- 蜂蜜ヨーグルト
- りんご
- チョコレート

ミッチー
うどんなど柔らかいものが多い気がする。咀嚼力を鍛えなくては。


- 豚肉キャベツ炒め
- 目玉焼き、ハム、ブロッコリー、カニカマ、キャベツ
- ご飯

ミッチー
時間が経つと味が染み込み美味しさが増す。


- カニクリームコロッケ、キムチ、トマト、ブロッコリー、キャベツ
- おかか、長ネギ、生姜、の豆腐
- 卯の花
- 大根とサバの煮
- おかかご飯

ミッチー
大根は寒くなると甘みが増す。
11.18のおふくろの味


- 肉まん
- プルーン、キュウリ、ブロッコリー、もずく、豆腐、トマト、キムチ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト

ミッチー
肉まんの皮の部分がケーキのスポンジのように柔らかい。


- 稲荷寿司
- カニカマサラダ
- 油揚げ、もやし、の味噌汁

ミッチー
お稲荷さんの皮の甘さとご飯の甘さが絶妙。


- カレーライス
- ラッキョウ、福神漬け
- 厚揚げ豆腐
- おからサラダ

ミッチー
大盛りカレー。美味しいのでパクッと頂く。
11.19のおふくろの味


- カレーライス
- りんご
- チョコレート、チーズ

ミッチー
頂き物の一口チーズはお店で買えない配達専用の商品。美味しい。


- サンドイッチ
- 御萩
- 蜂蜜ヨーグルト
- バナナ

ミッチー
大きな御萩。あんこが美味しい。


- 焼きシャケ
- ハンバーグ、トマト、ポテトサラダ、ブロッコリー、キャベツ
- おかか、長ネギ、生姜、の豆腐
- キュウリの漬物
- ご飯

ミッチー
大きな焼きシャケ。美味しすぎるー。
11.20のおふくろの味


- カレー
- トマト、ハム、ちくわ、カニカマ、ブロッコリー
- りんご

ミッチー
朝からカレー。ジョギング1時間したあとだから良いとする。


- お茶漬け
- キュウリの漬物
- キムチ

ミッチー
お茶漬けに生卵。昔よくやった。楽ちん。


- カレーうどん
- 鰹のたたき
- 鰹節、長ネギ、生姜、の豆腐
- 鰹節と小松菜

ミッチー
カレーうどんは食べる時に気を付ける。跳ねて服を汚してしまうので。
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