想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
05.08のおふくろの味
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- マーガリントースト
- 野菜炒め
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
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ミッチー
ジョギング後のパンは2枚。それに野菜たっぷり。
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- ラーメン
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ミッチー
いつものノリに加え、ハムを2枚。キャベツもたっぷりで十分に美味しい。
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- 小松菜
- 焼売
- かぼちゃ
- 焼きアジ
- 油揚げ、もやし、の味噌汁
- 納豆ご飯
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ミッチー
焼売はいい大きさで旨味たっぷり。納豆はひきわり。ひきわりは美味しい。
05.09のおふくろの味
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- ちくわ、プルーン、トマト、キムチ、きゅうり、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- バナナ
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ミッチー
いつもより早く起床し出かけの準備。朝食は少なめに。
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- サンドイッチ
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ミッチー
出先でお弁当のサンドイッチを食べる。きゅうり、ハム、卵、が入っていて充分。
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- 鰹のたたき
- ポテトサラダ
- キャベツの味噌漬け
- 小松菜
- 玉ねぎと鰹節和え
- 卵、エリンギ、小松菜、玉ねぎ、の味噌汁
- ご飯
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ミッチー
帰りが遅くなり、9時過ぎに夕食。野菜が多く栄養たっぷりで優しい感じ。
05.10のおふくろの味
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- きゅうり、トマト、プルーン、いりこ、もずく、胡麻、キムチ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズ、のり
- マーガリントースト
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ミッチー
春っぽい季節で過ごしやすい。食欲も変わらず。ありがたい。感謝。
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- 唐揚げスパゲッティ
- バナナ
- キュウイ
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久しぶりのキュウイ。美味しさがアップしている。皮がツルツル。品種改良の成果。
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- 唐揚げ、ハム、野菜炒め
- かぼちゃ
- 小松菜
- ポテトサラダ
- 納豆ご飯
- エリンギ、小松菜、玉ねぎ、の味噌汁
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野菜たっぷりで満腹。
05.11のおふくろの味
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- チーズトースト
- トマト、キムチ、プルーン、アーモンド、カシューナッツ、胡桃、胡麻、もずく、いりこ、きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- オレンジ
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ミッチー
チーズは旨い。もっと食べたい。かなり依存性が高い。
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- お茶漬け
- きゅうり漬け
- ハム、カニカマ、野菜炒め
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ミッチー
お茶漬け。無意識に食べると、噛まずに飲んでいる気がする。
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- 蒸し玉ねぎ
- 黒豆
- きゅうり酢
- 納豆ご飯
- 焼き鳥
- ちくわきゅうり
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ミッチー
焼き鳥久しぶりだなー。本当に久しぶり。レバーは好みではないが食べられないほどではない。
05.12のおふくろの味
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- 桃のドライフルーツ、プルーン、トマト、キムチ、バナナチップス、もずく、いりこ、アーモンド、胡桃、カシューナッツ、きゅうり、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリントースト
- パイナップル
- ブルーベリーヨーグルト
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ミッチー
桃のドライフルーツは完全にお菓子。冷凍フルーツが食べたい。
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- ラーメン
- きゅうり漬け
- バナナ
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ミッチー
ラーメンの海苔。かなり習慣になった。習慣になるまでは結構時間がかかる
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- 牛肉コロッケ、きゅうり、ソーセージ、トマト、キャベツ
- インゲンとオクラの胡麻和え
- 卯の花
- 納豆ご飯
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ミッチー
コロッケを2つ食べるとだいぶ満足。
05.13のおふくろの味
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- トマト、豆腐、もずく、プルーン、いりこ、ごま、きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリントースト
- パイナップル
- 蜂蜜ヨーグルト
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缶詰パイナップルは甘すぎる。食べ過ぎてはいけない美味しさ。
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- お餅の味噌汁
- ソーセージ、きゅうり、キャベツ
- バナナ
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ミッチー
ソーセージのパリッと感がたまらない。
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- 山芋焼き
- 卯の花
- 油揚げ、しめじ、小松菜、の味噌汁
- 鶏肉焼き、トマト、キャベツ
- インゲンとオクラの胡麻和え
- 納豆ご飯
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山芋が美味しい。鶏肉は筋トレに良さそう。
05.14のおふくろの味
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- バナナチップス、プルーン、トマト、キムチ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、きゅうり、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト
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マーガリンつけ過ぎ注意。
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- ハンバーグ、ちくわ、ハム、カニカマ、トマト、キャベツ
- しめじ、ナルト、油揚げ、小松菜、の味噌汁
- チャーハン
- ほうれん草
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ナルトの渦巻きが美しい。なかなかの芸術だよ。
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- 豚の生姜焼き定食
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外出先にて。ご飯はプレートに乗せてタレを絡めて食べる。
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