想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
11.12のおふくろの味
- たこ焼き
- ちくわ、キムチ、トマト、プルーン、カニカマ、もずく、いりこ、くるみ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- 柿
ミッチー
たこ焼きは出来立てがうまいが、少し時間が経っても充分うまい。
- おにぎり
- ウィンナー
ミッチー
出先で。頭と体を使うとお腹が空く。
- カツ煮
- 油揚げ、長ネギ、小松菜、の味噌汁
- ほうれん草
- かぼちゃ
- キュウリの辛子漬け
- 納豆卵ご飯
ミッチー
出先で疲れた体を食事で癒す。学ぶのは疲れるが有意義な一日
11.13のおふくろの味
- トマト、キムチ、キュウリ、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- トマト
- 干し柿
- ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
頂き物の干し柿。お菓子のように甘い。
- たこ焼き味噌汁
- 切り干し大根
- にんじん、大根、のピクルス
ミッチー
たこ焼きと味噌汁の相性は結構いいな。
- 天ぷら
- ポテトサラダ
- ブロッコリー
- 切り干し大根のサラダ
- パプリカの酢漬け
- たこ焼き味噌汁
- ご飯
ミッチー
天ぷら盛り合わせで美味しい。
11.14のおふくろの味
- トマト、キムチ、プルーン、くるみ、もずく、いりこ、ごま、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
ミッチー
朝早く出かける時は少なめの朝食。
- サンドイッチ
ミッチー
具がたくさん。栄養たっぷり。
- 鶏胸肉焼き
- ほうれん草
- ジャガイモ煮
- ブロッコリー
- ポテトサラダ
- ゴボウ煮
- しめじ、卵、大根の葉、の味噌汁
- ご飯
ミッチー
タンパク質の多めの鶏胸肉。
11.15のおふくろの味
- トマト、キムチ、プルーン、いりこ、もずく、胡麻、くるみ、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 干し柿
- 柿
- 蜂蜜ジュース
- ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
大きい柿。甘くて食べ応えがある。
- ラーメン
- ジャガイモ煮
- にんじん、大根、の酢漬け
ミッチー
ラーメンの熱さでハムがいい感じになる。
- もやし炒め
- 焼きシャケ
- ブロッコリー、トマト
- しめじ、卵、の味噌汁
- パプリカの酢漬け
- 納豆卵ご飯
ミッチー
鮭は小さめだが味は良い。
11.16のおふくろの味
- トマト、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、くるみ、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 柿
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- 蜂蜜ジュース
ミッチー
だんだん寒くなり暖かいジュースのありがたさが身に染みるようになった。
- メンチカツ、ハム、ポテトサラダ、キャベツ
- シャケご飯
ミッチー
シャケとご飯の相性が良い。色合いも良い。
- 牛すき鍋丼
ミッチー
お店で食べる予定がテイクアウトになってしまった。注文の仕方が悪かったな。
11.17のおふくろの味
- ちくわ、カニカマ、トマト、キムチ、ブロッコリー、もずく、いりこ、プルーン、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- チーズ、のり
ミッチー
今朝は出かけ前で少なめ。チーズは海苔に巻いて食べる。
- ロールぱん
- 唐揚げ、ウィンナー、ブロッコリー、キャベツ
ミッチー
出先で。色々とおかずがあるのが嬉しい。
- ラーメン
ミッチー
外食。ラーメン慶次郎。野菜まし。麺増しなしで普通で充分だった。
11.18のおふくろの味
- プルーン、ちくわ、トマト、カニカマ、もずく、いりこ、胡麻、くるみ、玉ねぎ、キュウリ、キャベツ、のサラダ
- 柿
- ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
この柿はとても大きくて甘くて食べやすい。
- おにぎり
- キュウリの辛子漬け
ミッチー
出先で。大きめおにぎりで体力補充。
- シチュー
- 冷や奴
- 大根の酢漬け
- ほうれん草
- 卯の花
ミッチー
少し間食したので少なめ。シチューが恋しい季節になってきた。
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