想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
05.15のおふくろの味
- トマト、バナナチップス、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、アーモンド、胡桃、カシューナッツ、胡麻、きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
ミッチー
いつもより1時間早く起床して出かけ前の朝食。ジョギングなしだし軽めに調整。
- サンドイッチ
ミッチー
いつも作ってくれてありがたい。ハム、きゅうり、卵がたっぷり入っているのでこぼさずに食べる。
- MAXラーメン
ミッチー
先週に続きラーメン。たっぷりの具で美味しい。クセになっている。
05.16のおふくろの味
- ウィンナー、ちくわ、トマト、もずく、胡麻、いりこ、カニカマ、豆腐、キャベツ、きゅうり玉ねぎ、キムチ、のサラダ
- マーガリントースト
- キュウイ
- チーズ、のり
ミッチー
キュウイは皮を削ぐようにギリギリまで食べる。
- おにぎり弁当
- キャベツのみそオリーブ漬け
- もやし、長ネギ、卵、の味噌汁
ミッチー
お稲荷さんとおにぎりは夕食にスキップ。食べ過ぎは良くない。ほどほどに。
- ベーコン、マカロニサラダ、カニカマ、キャベツ
- お稲荷さん、おにぎり
- 玉ねぎサラダ
- ほうれん草
- ナルト、もやし、油揚げ、長ネギ、の味噌汁
ミッチー
ナルトを最後に載せているんだよね。色合いが素敵。残った昼食の食材はしっかり食べる。
05.17のおふくろの味
- プルーン、ちくわ、ドライ桃、もずく、いりこ、トマト、きゅうり、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- キュウイ
- マーガリントースト
ミッチー
心に余裕があるとブルーベリーヨーグルトをしっかりまぜる。他によく噛むなどに気が向く。心の余裕はそれほど重要か。
- お餅味噌汁
- キャベツのみそオリーブ漬け
- バナナ
ミッチー
このお餅はちょっとイマイチだな。食感が良くない。慣れていないだけか?
- 青椒肉絲
- ガリ
- ほうれん草
- ふりかけご飯
- 卯の花
- 冷奴
ミッチー
ピーマン美味しい。豚肉の焼き具合が良い。
05.18のおふくろの味
- マーマレードパン
- 缶みかん
- ドライ桃、トマト、プルーン、きゅうり、いりこ、もずく、キムチ、レーズン、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
ミッチー
マーマレードも付けすぎ注意報発令中だな。食べ過ぎてしまう。これもやばい。
- うどん
- バナナ
ミッチー
質素なうどんだが、麺ツユには具がたくさん。ありがたい。刺身盛り合わせ
- 刺身盛り合わせ
- きゅうり、ハム
- 納豆ご飯
- うどん
ミッチー
刺身のわさびがそんなに辛くないので普段は全て食べないが今日は食べてしまった。体調が改善傾向か
05.19のおふくろの味
- プルーン、トマト、キムチ、もずく、いりこ、きゅうり、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- うどん
- 蜂蜜ヨーグルト
ミッチー
自分の体質にはうどんがあっているのではないかと最近気づき始めている。
- カップヌードル
- ほうれん草
- おにぎり
ミッチー
カップヌードルには生卵を追加。おにぎりは2つ用意してくれたが、お腹いっぱいになりすぎるので1つに。
- 焼きシャケ
- ウィンナーキャベツの卵いり
- 冷奴
- キャベツの味噌オリーブ漬け
- ポテトサラダ
- もやし、キャベツ、のサラダ
- 納豆ご飯
ミッチー
オリーブ漬けはだんだんと味が調和し美味しくなってきた。
05.20のおふくろの味
- トマト、プルーン、きゅうり、キムチ、もずく、いりこ、胡麻、バナナチップス、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリントースト
- 卵、もやし、キャベツ、の味噌汁
- ブルーベリーヨーグルト
- キュウイ
ミッチー
味噌汁にゆで卵があると満足感が高い。
- スパゲッティ
- きゅうり漬け
- バナナ
ミッチー
スパゲッティにチーズ少なめ。抑制力の鍛錬。
- サバの煮付け
- ポテトサラダ
- きゅうり漬け、味噌漬け、ガリ
- もやし、の味噌汁
- キャベツ炒め、とり唐揚げ
- ご飯
ミッチー
サバが美味しすぎて骨までしゃぶる感じで食べる。
05.21のおふくろの味
- 唐揚げ、キムチ、トマト、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、プルーン、のサラダ
- 缶みかん
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト
ミッチー
唐揚げ入りのサラダ。唐揚げは主役だ。
- ラーメン
- 捻りパン
ミッチー
外で食べるラーメンは美味しいが、家でのラーメンもそれなりに美味しい。トッピングも十分。
- 手ごねハンバーグプレート
ミッチー
ビッグボーイのサラダバーとスープバー付き。サラダバーでお腹いっぱい。コーヒーゼリーを食べすぎて夜眠れなくなる病が発症した。
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