想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
11.13のおふくろの味
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- トマト、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアンナッツ、キュウリ、キャベツ、玉ねぎ、もずく、いりこ、胡麻、バナナチップス、キムチ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご
- マーガリントースト
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ミッチー
サラダをよくかき混ぜて食べるようにしている。
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- 揚げ餅
- スパゲッティ
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ミッチー
揚げ餅は甘い。スパゲッティにはチーズをかける。
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- 鰤の照り焼き
- キュウリの漬物
- 小松菜
- ポテトサラダ、切り干し大根サラダ
- ニシンの酢漬け
- 玉ねぎ、もやし、の味噌汁
- 納豆、生卵、ご飯
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ミッチー
納豆卵ご飯。シンプルだが美味し過ぎ。
11.14のおふくろの味
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- トマト、プルーン、キムチ、いりこ、もずく、アーモンド、マカダミアンナッツ、カシューナッツ、胡麻、玉ねぎ、キュウリ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト
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ミッチー
マカダミアンナッツはチョコでなくても美味しい。
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- ラーメン
- 枝豆
- かぼちゃ
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ミッチー
ラーメンのハムは熱いスープでいい具合に。
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- 麻婆豆腐
- かぼちゃ
- 小松菜
- コーン、シーチキン、のサラダ
- 茶碗蒸し
- ご飯
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ミッチー
麻婆豆腐の量は多いが簡単に食べてしまう。
11.15のおふくろの味
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- キュウリ、キムチ、トマト、プルーン、いりこ、もずく、胡麻、玉ねぎ、クルミ、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアンナッツ、キャベツ、玉ねぎ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト
- りんご
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ミッチー
りんごが甘い。寒さで甘みが増したか。
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- おにぎり
- 味噌汁
- カニカマ、ハム、トマト、ちくわ
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ミッチー
温かい味噌汁が体を芯から温める。
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- かぼちゃ
- 沢庵
- マカロニサラダ
- 玉城、キャベツ、の味噌汁
- 豆腐
- トマト
- なす炒め、金平牛蒡
- ご飯
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ミッチー
なす炒めは今の季節でも美味しいな。
11.16のおふくろの味
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- キムチ、プルーン、トマト、バナナチップス、もずく、いりこ、キュウリ、ごま、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご
- マーガリントースト
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ミッチー
だんだんサラダをよく混ぜるようになってきた。
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- 麻婆豆腐丼
- かぼちゃ
- 沢庵
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ミッチー
どんぶりは最高。さらに副菜もあるし。
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- 餃子
- 金平牛蒡
- カニカマ、ハム、マカロニサラダ
- 味噌汁
- 納豆ご飯
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ミッチー
一口サイズの餃子はすぐに食べれる。
11.17のおふくろの味
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- トマト、プルーン、キムチ、いりこ、もずく、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- 蜂蜜ヨーグルト
- マーガリントースト
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ミッチー
蜂蜜ヨーグルトは毎日食べるのが重要か。
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- どん兵衛
- 御萩
- ソーセージ
- 小松菜
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どん兵衛には小松菜と生卵を入れる。
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- トマト、ちくわ、カニカマ、レタス
- 天ぷら
- ご飯
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ミッチー
天ぷらの汁がたくさんで天ぷらが美味しい。
11.18のおふくろの味
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- プルーン、ハム、カニカマ、トマト、ちくわ、いりこ、もずく、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリントースト
- みかん
- ブルーベリーヨーグルト
- チョコレート
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甘いみかんがやけに美味しい。
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- ハンバーグ、ハムエッグ、トマト、キャベツ
- 沢庵
- 味噌汁
- ふりかけご飯
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ミッチー
残ったハンバーグのタレでキャベツやご飯を合わせる。
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- 唐揚げ、卵焼き、ポテトサラダ、キャベツ
- 長ネギ、もやし、の味噌汁
- 沢庵、キュウリの漬物
- 納豆ご飯
- れんこん炒め、卯の花
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ミッチー
納豆はタレで味が変わる。
11.19のおふくろの味
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- トマト、バナナチップス、キムチ、もずく、いりこ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- チョコレート
- りんご
- マーガリントースト
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ミッチー
献血前の朝食。いつもと変わらず。ただし朝食前のジョギングはなし。
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- 太麺スパゲティ、レタス
- みかん
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太麺美味しい。レタスを巻いて食べる。
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- 特俺流
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ミッチー
新宿の俺流塩ラーメン。スッキリ目のオリジナル麺がよかった。献血を頑張ったご褒美。
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