想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
06.05のおふくろの味
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- トマト、プルーン、キムチ、キュウリ、もずく、いりこ、アーモンド、カシューナッツ、クルミ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリントースト
- 枝豆
- 海苔、チーズ
- チョコレート
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ミッチー
冷凍枝豆。最近は寒いのでイマイチ溶け具合が悪い。
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- フルグラ
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ミッチー
外食と思ったが、体調がイマイチなので軽く済ませて内臓を休ませる。
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- 小松菜
- トマト、かまぼこ、カニカマ、ハム
- 焼きシャケ
- 冷奴
- 納豆ご飯
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シャケの焼き具合も焼売の焼き具合もサイコー。
06.06のおふくろの味
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- トマト、プルーン、キムチ、ちくわ、アーモンド、カシューナッツ、クルミ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 海苔、チーズ
- チョコレート
- キュウイ
- マーガリントースト
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体がチョコを欲している。
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- ラーメン
- 唐揚げ、キャベツ
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ハムはラーメン汁に浸かっている部分の色が変わる。
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- ほうれん草
- 野菜炒め
- 鶏肉のステーキ、かまぼこ
- 玉ねぎサラダ
- ほうれん草と玉ねぎの味噌汁
- 納豆ご飯
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鶏肉は筋トレに良いはず。ほぼ毎日続けているが筋肉は成長しないな。
06.07のおふくろの味
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- 豆腐、プルーン、トマト、いりこ、もずく、キムチ、キュウリ、玉ねぎ、胡麻、キャベツ、のサラダ
- ホットケーキ
- 海苔、チーズ
- チョコレート
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久しぶりのホットケーキ。蜂蜜とマーガリンで美味しさアップ。この柔らかさは癖になる。
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- スパゲッティ
- 枝豆
- キュウリ酢
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新しいチーズをかける。この前のスパゲッティで古いチーズは使い切った。賞味期限前に使い切るのは結構難しい。
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- おにぎり
- ウィンナー
- 暑揚げ豆腐とろみ付け
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出かけ前でぱっぱと食べるためのスペシャル夕食をお願いした。
06.08のおふくろの味
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- ちくわ、キムチ、ウィンナー、トマト、プルーン、もずく、いりこ、アーモンド、クルミ、ナッツ、カニカマ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- チョコレート
- キュウイ
- 海苔、チーズ
- マーガリントースト
- ウィンナー
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キュウイが少し硬め。食べるタイミングをバッチリ決めるのは難しい。
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- カツカレー
- ガリ、ラッキョウ、福神漬け
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挽肉カレーにカツ。美味しすぎる。
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- 餃子
- ほうれん草
- もやし、ほうれん草、のサラダ
- ブロッコリー、ポテトサラダ
- 納豆ご飯
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この餃子はパクパク食べれる。
06.09のおふくろの味
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- トマト、プルーン、キムチ、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、もずく、いりこ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリントースト
- 海苔、チーズ
- キュウイ
- チョコレート
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最近のキュウイは酸っぱさがあまりない。これではいくらでも食べれてしまう。
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- カップヌードル
- ほうれん草
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カップヌードルには生卵を追加。
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- チャーハン
- 味噌汁
- 卵焼き、トマト、ポテトサラダ
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講習前の夕食。時間があまりないのでさっと食べれるように準備してもらう。
06.10のおふくろの味
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- トマト、プルーン、ブロッコリー、アーモンド、カシューナッツ、クルミ、キムチ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- チョコレート
- キュウイ
- マーガリントースト
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チョコはおやつに食べてしまっている。とり過ぎに注意。
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- カレーうどん
- キュウリ、ラッキョウ
- 梅ジュース
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梅ジュース美味しい。ちょっと濃いめや薄いめなど味を楽しむ。
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- 豚肉と玉ねぎとニンニク炒め、ブロッコリー
- なす炒め
- えんどう豆ご飯
- ほうれん草
- ポテトサラダ
- 玉ねぎ、卵、キャベツ、の味噌汁
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えんどう豆がご飯に合う。ご飯に何かを加えるバリエーションはいいアイデアだ。
06.11のおふくろの味
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- トマト、チーズ、プルーン、キムチ、カニカマ、いりこ、もずく、アーモンド、カシューナッツ、胡桃、キュウリ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリンパン
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今日はチーズをサラダに投入。
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- かにトマトクリームスパゲッティ
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冷凍スパゲティが全く冷凍を感じさせないほど美味しい。ブロッコリーと玉ねぎを追加。
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- グリーンピースご飯
- コロッケ、トマト、キャベツ
- ガリ
- 玉ねぎ、キャベツ、卵、の味噌汁
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ガリ。高級品なのか味が濃くて深い。少しずつ味わって食べる。
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