想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
07.10のおふくろの味


- トマト、プルーン、キムチ、いりこ、もずく、胡麻、キュウリ、レーズン、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- オレンジ
- ブルーベリーヨーグルト
- チョコレート
- マーガリントースト

ミッチー
オレンジを手を汚さずにうまく食べたい。


- ベーコン
- カレー、ラッキョウ

ミッチー
ベーコンカレー。


- 青椒肉絲、ハム、トマト
- エリンギ、シメジ、の味噌汁
- 玉ねぎのサラダ
- カツオ昆布ご飯
- 黒豆
- 豆腐

ミッチー
ご飯にかけたカツオ昆布が美味しい。
07.11のおふくろの味


- トマト、唐揚げ、キムチ、プルーン、いりこ、もずく、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- キュウイ
- チョコレート
- 蜂蜜ヨーグルト
- マーガリントースト

ミッチー
いい朝食を食べているはずだがイマイチ効果がない感じ。食事以外の生活習慣が悪いのか?


- 盛りそば、天かす、長ネギ、みょうが
- 枝豆

ミッチー
夏には蕎麦が美味しい。みょうがはあると感じが良い。


- 唐揚げ、野菜炒め
- ポテトサラダ
- 焼きシャケ
- キュウリ
- なす、胡麻
- 納豆ご飯

ミッチー
ポテトサラダがしっかりした味で美味しい。
07.12のおふくろの味


- 豆腐、トマト、カニカマ、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- オレンジ
- 蜂蜜レモンジュース
- 海苔、チーズ
- マーガリントースト

ミッチー
レモンとオレンジをたっぷり食べる。美味しい。


- つけ麺
- 長ネギ、みょうが、天かす、七味唐辛子
- キュウリ酢
- ラッキョウ

ミッチー
うどんのつけ麺。食べごたえたっぷり。


- 豚肉玉ねぎ炒め
- 枝豆
- ポテトサラダ、なす
- キャベツ、卵、の味噌汁
- 茶碗蒸し
- 鮭のふりかけご飯

ミッチー
豚肉と玉ねぎのハーモニーが絶妙。美味しい。
07.13のおふくろの味


- プルーン、トマト、ハム、キムチ、キュウリ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリントースト
- ブルーベリーヨーグルト
- チョコレート
- キュウイ

ミッチー
今日は涼しい。食欲も少し回復。


- おにぎり
- 枝豆
- 卵焼き、ウィンナー

ミッチー
おにぎりはシャケと梅の混ぜご飯。


- お刺身
- 小松菜
- 野菜炒め、ポテトサラダ
- 黒豆
- カツオ昆布ふりかけご飯

ミッチー
お刺身美味しい。夏なのでワサビを多めに付けて毒消し。
07.14のおふくろの味


- トマト、プルーン、いりこ、キュウリ、ごま、キムチ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- オレンジ
- チョコレート
- 蜂蜜ヨーグルト
- 蜂蜜レモンジュース
- マーガリントースト

ミッチー
食材の種類たっぷり。栄養満点の朝食。


- スパゲッティ
- キュウリ酢
- 枝豆

ミッチー
最近は涼しいので食欲も落ちずありがたい。


- 鶏肉カレー
- 厚揚げとろみ
- 小松菜
- キュウリちくわ
- ラッキョウ、福神漬け

ミッチー
とろみが追加されると豆腐のうまさも別次元で大変良し。
07.15のおふくろの味


- トマト、プルーン、キムチ、豆腐、キュウリ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- キュウイ
- 海苔、チーズ
- チョコレート
- マーガリントースト

ミッチー
食べる前に海苔を小分けに分けてサラダに追加する。テクニックが身に付いた。


- カレー素麺
- キュウリ酢
- 枝豆

ミッチー
カレーはご飯だけでなく、素麺でもうどんでもパンでも美味しい。


- 鶏肉片栗粉焼き、トマト、キュウリ
- ポテトサラダ、キュウリちくわ
- 小松菜
- 納豆ご飯

ミッチー
鶏肉たっぷりで美味しい。胸肉の方が脂身が少なく食べやすい。
07.16のおふくろの味


- トマト、プルーン、キムチ、キュウリ、いりこ、もずく、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- チョコレート
- ブルーベリーヨーグルト
- キャベツ、卵、の味噌汁
- スイカ
- マーガリントースト

ミッチー
スイカの種を器用に取ったはずなのに、隠れ種を噛んでしまった時の嫌らしさ。


- すた丼
- 生卵
- 味噌汁

ミッチー
遅い昼食。献血前で時間がなくまた前の店に入ってしまった。生卵と七味唐辛子をかけて食べる。


- カレー
- コーンコロッケ、キュウリ、牛蒡サラダ
- スイカ

ミッチー
昼は遅くていっぱいだったので夜は軽めに。それでも食材たくさんでありがたい。
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