想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
12.04のおふくろの味


- キムチ、プルーン、ブロッコリー、トマト、コーン、胡麻、キャベツ、レタス、もずく、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- マーガリントースト
- 柿

ミッチー
柿が甘くて食べやすい。いつからかタネがなくなったよね。


- 肉まん
- 枝豆
- スパゲッティ

ミッチー
スパゲッティの麺が太麺で食べ応えあり。ブロッコリーの色合いが良い。


- ジャガイモの味噌汁に根昆布
- 卵焼き
- 卯の花
- コロッケ、ブロッコリー、キュウリ
- ポテトサラダ
- 納豆ご飯

ミッチー
根昆布を少しずつ溶かすようにして食べる。
12.05のおふくろの味


- ブロッコリー、プルーン、カニカマ、キムチ、ポテトサラダ、もずく、いりこ、胡麻、キャベツ、のサラダ
- 柿
- チーズ、海苔
- マーガリントースト

ミッチー
海苔とチーズを細かく小さくしてサラダに加える。海苔チーズ巻きと比べてもなかなか。


- ラーメン
- マス寿司
- 枝豆

ミッチー
ラーメンに海苔を入れるのを忘れる。


- 焼きシャケ
- ポテトサラダ
- とんかつ、目玉焼き、かまぼこ、カニカマ、キャベツ
- 味噌おでん
- 厚揚げ豆腐とろみ
- 揚げ玉、お芋、の味噌汁
- ご飯

ミッチー
味噌おでんの味噌が美味しい。
12.06のおふくろの味


- トマト、プルーン、キムチ、もずく、いりこ、キュウリ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 梨
- チョコレート
- 蜂蜜ヨーグルト
- マーガリントースト

ミッチー
梨がとても甘い。


- 味噌汁雑煮
- 柿
- キュウリ

ミッチー
朝は梨、昼は柿、フルーツが美味しい。


- 春雨サラダ
- ほうれん草
- 八宝菜
- 暑揚げ豆腐とろみ
- 納豆ご飯
- もやし、卵、の味噌汁

ミッチー
具沢山八宝菜が大変美味しい。
12.07のおふくろの味


- トマト、プルーン、キムチ、いりこ、もずく、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 梨
- チーズ、海苔
- チョコレート
- マーガリントースト

ミッチー
チョコは食べ過ぎてはいけない。おやつに食べたくなるが、朝だけ。


- スパゲッティ、ブロッコリー
- 焼売
- 枝豆

ミッチー
スパゲティの彩りが綺麗。ブロッコリーの向きが揃っている。


- 八宝菜
- 小松菜
- 大根煮
- 春雨サラダ
- ワンタンスープ
- 納豆ご飯

ミッチー
ワンタンスープは暖かくて体に染み入る。
12.08のおふくろの味


- キュウリ、キムチ、トマト、プルーン、バナナチップス、もずく、いりこ、玉ねぎ、キャベツ、胡麻、のサラダ
- チョコレート
- ブルーベリーヨーグルト
- 柿
- マーガリントースト

ミッチー
ブルーベリーの甘さとヨーグルトの酸っぱさが合う。


- おにぎり、ゆで卵
- 枝豆
- ウィンナー

ミッチー
ゆで卵の殻がやっぱりうまく剥けない。


- カレーライス
- ベーコン、ブロッコリー
- ウィンナー、トマト、カニカマ、ちくわ

ミッチー
夕食のカレーは少なめで。
12.09のおふくろの味


- トマト、プルーン、ブロッコリー、キュウリ、キムチ、いりこ、もずく、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 柿
- チョコレート
- 蜂蜜ヨーグルト
- マーガリントースト

ミッチー
マーガリンつけすぎ注意。半分ぐらいがちょうど良いか。


- カレーうどん
- 肉まん
- キュウリ

ミッチー
カレーうどんだけでも十分なのだが肉まんがあると食べてしまう。


- 回鍋肉
- 子持ちししゃも
- 小松菜
- マカロニサラダ
- 冷や奴
- 長ネギ、もやし、の味噌汁

ミッチー
久しぶりのししゃも。尻尾ではなく頭から食べる派。
12.10のおふくろの味


- トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、玉ねぎ、キャベツ、胡麻、のサラダ
- 柿
- 蜂蜜ヨーグルト
- マーガリントースト

ミッチー
いつもの朝ジョギングなしの朝食。朝食後にいきなりお昼寝してこの後に備える。


- おにぎり
- とろみ大根

ミッチー
長距離ランの前の昼食。腹持ちが良いようにおにぎりが嬉しい。


- 餃子
- ちりめん
- 小松菜、マカロニサラダ
- もやし、キャベツ、卵、長ネギ、の味噌汁
- 納豆ご飯

ミッチー
ジョギング後の夕食。よく運動した後の食事は美味しい。
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