想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
04.30のおふくろの味


- カロリーメイト
- ロイヤルゼリー

ミッチー
いつもの早朝ジョギングなしで配達。出先の合間に食べる。


- トマト、キムチ、ブロッコリー、プルーン、玉ねぎ、キャベツ、もずく、いりこ、胡麻、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
いつもの朝食を昼食にシフトしてもらう。融通が効いてありがたい。


- 天丼
- 暑揚げ豆腐
- トマト、カニカマ、ブロッコリー、ハム
- 大根、にんじんのピクルス
- 卵、大根、ほうれん草、の味噌汁

ミッチー
朝のゼリーが効いているのかなんとなく腹の調子が悪い。それとも昨日のドリンクバーかな?
05.01のおふくろの味


- トマト、ブロッコリー、プルーン、キムチ、キュウリ、いりこ、もずく、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズ、海苔
- マーマレードトースト

ミッチー
マーマレード久しぶり。たっぷり塗ってしまった。


- ハンバーガー
- ポテト

ミッチー
マクドナルド。値上げで単価が高くなったが、それでもかなり混んでいるな。


- 豚肉玉ねぎ炒め
- 卵焼き
- ポテトサラダ
- 卵、ほうれん草、大根、の味噌汁
- 納豆卵ご飯

ミッチー
卵焼きも豚肉もうまい具合に焼けている。
05.02のおふくろの味


- おにぎり
- ゆで卵

ミッチー
富士山への道中でトシちゃんに作ってもらったおにぎりをいただく。大きめのおにぎりで栄養十分。


- チキテキスパイス焼きライス大盛り

ミッチー
富士吉田の中の茶屋から6合目まで。馬返しまでは走ろうと思ったが思ったより全然走れず。デザートにベリーベリーサンデーをいただく


- お茶漬け
- サラダ
- 小松菜
- キュウリ酢
- 大根、にんじん、のピクルス

ミッチー
行きに4時間、帰りに4時間のバイク運転でお尻が痛い。疲れたー。
05.03のおふくろの味


- ブロッコリー、キムチ、唐揚げ、トマト、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、キュウリ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
いつもと違うトーストは食感が違う。


- 素麺
- パプリカ、大根、の酢漬け
- お餅

ミッチー
海苔と醤油のお餅。この後さらに1つ追加。


- トマト、ポテトサラダ
- シチュー合い挽き肉入り
- 卵、キャベツ、大根葉、の味噌汁
- キュウリ
- 納豆ご飯

ミッチー
シチューにお肉たっぷり。
05.04のおふくろの味


- トマト、プルーン、バナナチップス、キムチ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キュウリ、キャベツ、のサラダ
- チーズ、海苔
- りんご
- ブルーベリートースト

ミッチー
ブルーベリージャムをトーストに厚めに塗ってしまう。甘酸っぱい。


- 大盛り釜揚げ
- 野菜かき揚げ

ミッチー
久しぶりの丸亀製麺。前の人の注文を見て同じのにしてしまった。


- ほうれん草
- バターコーン
- クリームシチュードリア
- トマト、ブロッコリ、マカロニサラダ
- 卵、小松菜、白菜、大根葉、の味噌汁

ミッチー
バターコーンは小さい頃とても好きだった。
05.05のおふくろの味


- キムチ、プルーン、トマト、バナナチップス、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、キュウリ、のサラダ
- 蜂蜜ヨーグルトトースト
- キュウイ

ミッチー
このキュウイは皮がしっかりしているな。


- ハム卵ケチャップライス
- パプリカの酢漬け
- 枝豆

ミッチー
チキンライスのチキンの代わりにハムで代用。


- ハンバーグ、トマト、蒲鉾、ハム、キャベツ
- もやし、卵、の味噌汁
- 焼きシャケ
- マカロニサラダ
- 豆腐

ミッチー
ハンバーグの中にはとろっとろのチーズが入っていました。
05.06のおふくろの味


- トマト、ちくわ、プルーン、キムチ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、キュウリ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- りんご

ミッチー
ブルーベリーヨーグルトをパンに塗るのもだいぶ慣れてきたな。おいしい。


- スパゲッティ
- クリームシチュー
- パプリカ

ミッチー
今日の粉チーズは固まっていなかった。


- 刺身
- 玉ねぎのサラダ
- マカロニサラダ、トマト
- もやし、卵、の味噌汁
- 納豆卵ご飯

ミッチー
刺身のわさびはちょろっとしか使わないが、大葉や大根はしっかり食べる。頂き物のガリがうまい。
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