想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
04.21のおふくろの味


- トマト、プルーン、キュウリ、キムチ、プルーン、ごま、もずく、いりこ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- レーズントースト
- ブルーベリーヨーグルト

ミッチー
献血の翌日の朝食。よく噛んで食べる。


- おにぎり
- ゆで卵
- バナナ

ミッチー
おにぎりと卵を交互に食べると美味しい。


- 刺身
- ほうれん草
- からしキュウリ
- ポテトサラダ
- 納豆ご飯

ミッチー
お刺身が美味しい。大根もしっかり食べる。
04.22のおふくろの味


- キュウリ、ちくわ、プルーン、トマト、キムチ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、の
- サラダ
- コーンスープ
- オレンジ
- チーズトースト

ミッチー
久しぶりのチーズトースト。今朝は雨。少し肌寒い


- ラーメン
- ブルーベリーヨーグルト
- 大根、にんじん、のピクルス

ミッチー
ゆで卵の切り込みが綺麗。


- ささみチーズフライ、キャベツ
- 卯の花
- わかめ、玉ねぎ、もやし、の味噌汁
- かぼちゃ
- かまぼこ
- ニラ卵
- 納豆ご飯

ミッチー
天気予報通り雨が止んできた。
04.23のおふくろの味


- アーモンド、トマト、キュウリ、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- チーズ、のり
- オレンジ

ミッチー
いつもより30分早いだけで体調が変わる。余裕がない感じか


- サンドイッチ

ミッチー
ハム、キュウリ、レタス、卵、と具が溢れんばかり。


- お寿司

ミッチー
親睦会。他にも焼きそば、唐揚げ、などのオードブルを食べる。
04.24のおふくろの味


- キュウリ、キムチ、プルーン、トマト、レーズン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- オレンジ
- コーンスープ
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
今朝は小雨。朝ランはトレッドミル


- じゃがいもの煮付け
- キュウリ
- チーズハンバーグ、カニカマ、レタス、ソーセージ

ミッチー
肌寒い。このあとはしばらく雨が続いて夏のように暑くなる予報。


- 焼き鳥
- 玉ねぎのサラダ
- ポテトサラダ
- かぼちゃ
- ごぼう煮
- 納豆ご飯

ミッチー
今日は寒かったな。ご飯を食べて体を温める。
04.25のおふくろの味


- キュウリ、プルーン、トマト、キムチ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- お茶漬け

ミッチー
今日は最高に良い天気。食事を美味しくいただき、ランニングに向かう。


- うどん
- オレンジ
- 大根、にんじん、のピクルス

ミッチー
うどんはお代わり


- 子持ちししゃも
- ごぼうサラダ
- 豆腐
- 辛子キュウリ
- じゃがいも煮
- 八宝菜
- ゆかりご飯

ミッチー
今日は夏日。予報よりも思ったより暑くなくて助かった
04.26のおふくろの味


- トマト、キュウリ、キムチ、アーモンド、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- うどん
- ブルーベリーヨーグルト

ミッチー
今朝は曇りで涼しい。日中は夏の暑さの予報。


- カレーライス、福神漬け、らっきょう
- 大根、にんじん、のピクルス
- りんご

ミッチー
無印良品のカレー。初めて食べたと思うが、思ったより辛くなく良い味している。


- 野菜炒め
- ブロッコリー、ちくわ、カニカマ
- ごぼう
- れんこんサラダ
- かぼちゃ
- キャベツ、の味噌汁
- ご飯

ミッチー
今日の野菜炒めはエビではなくお肉
04.27のおふくろの味


- トマト、キムチ、プルーン、キュウリ、プルーン、アーモンド、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト

ミッチー
雨が降りそうで降っていない天気。まだ涼しい。


- サバと唐揚げの甘酢醤油ランチ
- 蜂蜜揚げパンバニラアイス添え
- 杏仁豆腐

ミッチー
超久しぶりのバーミヤン。クーポンを使ってお得にいただく。


- 唐揚げ、カニカマ、ブロッコリー、キャベツ
- 八宝菜
- かぼちゃ
- マカロニサラダ
- 沢庵
- ごぼうサラダ
- オクラ和え

ミッチー
朝に雨が止んでそのあとは曇り。過ごしやすい。
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