想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
01.09のおふくろの味


- トマト、キュウリ、プルーン、キムチ、バナナチップス、もずく、いりこ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 油麩、もやし、長ネギ、の味噌汁
- マーガリントースト
- チョコレート
- ブルーベリーヨーグルト
- みかん

ミッチー
味噌汁が暖かくて美味しい。


- お茶漬け
- カレイの煮付け
- 冷や奴

ミッチー
カレイがボリュームタップリで甘くて美味しい。


- 18榖米
- 天ぷら
- 刺身
- 牛リブロース
- 漬物
- 味噌汁
- 小鉢

ミッチー
出先の極楽湯で夕食。デザートにゴディバのショコリキサーをいただく。
01.10のおふくろの味


- マーガリントースト
- トマト、プルーン、胡麻、キムチ、いりこ、もずく、玉ねぎ、キャベツ、ちくわ、のサラダ
- 蜂蜜ヨーグルト
- りんご
- チョコレート

ミッチー
蜂蜜ヨーグルトをよく混ぜて食べる。


- チャーシュ、トマトスパゲティ
- バナナ

ミッチー
スパゲッティにがっつりチャーシュー。ボリューム満点。


- コロッケ、キャベツ
- 冷や奴
- かぼちゃ
- 大根のサバ味噌煮
- キュウリ酢
- エノキ、もやし、卵、の味噌汁
- ご飯

ミッチー
キュウリ酢が美味しい。コロッケ久しぶり。
01.11のおふくろの味


- ちくわ、トマト、カニカマ、ウルーン、キムチ、いりこ、もずく、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご
- ごぼう煮
- チョコレート

ミッチー
朝だけではなくおやつにもチョコを食べている。食べ過ぎている気がする。。。


- 寿司盛り合わせ
- 大根とサバの味噌煮
- えのき、味噌汁

ミッチー
お寿司が美味しい。最高。


- 厚焼き卵
- 焼売、スパゲッティ
- ほうれん草
- ブロッコリー
- キュウリ酢
- 昆布、ご飯

ミッチー
焼売が大きく食べ応えがある。
01.12のおふくろの味


- プルーン、ブロッコリー、トマト、バナナチップス、胡麻、いりこ、もずく、キュウリ、キャベツ、のサラダ
- マーガリントースト
- りんご
- チョコレート
- 蜂蜜ヨーグルト

ミッチー
サラダを先に食べ、パンは最後の方に食べるようにしている。


- おにぎり
- 茹で卵
- キュウリ酢
- 黒棒名門

ミッチー
黒棒は外がサクサク、中は柔らかい。甘くて食感が良いのでクセになる。


- 茶碗蒸し
- なます
- ほうれん草
- ブロッコリー、ソーセージ
- 冷や奴
- シャケふりかけ、ご飯

ミッチー
久しぶりの茶碗蒸し。飲むように食べてしまう。
01.13のおふくろの味


- プルーン、トマト、ブロッコリー、いりこ、キムチ、カシューナッツ、クルミ、アーモンド、胡麻、カニカマ、もずく、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリントースト
- チョコレート
- ブルーベリーヨーグルト

ミッチー
おやつのチョコレートを入れるとかなりデザート率が上がっている。寒いからか?ストレスからか?体に聞いても分からない。


- お寿司セット
- なめこ味噌汁
- バナナ

ミッチー
お湯を注ぐだけの味噌汁だけど結構美味しい。


- 麻婆豆腐
- 蓮根炒め
- 焼きサバ
- キュウリ酢
- しらす、大根おろし
- おかかご飯

ミッチー
しらすと大根おろしが全く美味しい。冬の大根おろしは甘いが夏の大根おろしは辛い。
01.14のおふくろの味


- マーガリントースト
- トマト、プルーン、バナナチップス、もずく、いりこ、キムチ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- 蜂蜜ヨーグルト
- チョコレート

ミッチー
バナナチップスはお菓子だよなー。糖分取り過ぎかな。


- 麻婆丼
- 唐揚げ、小松菜

ミッチー
唐揚げがあるとボリューミー感大幅アップ。


- チーズハンバーグ、ハム、トマト、キュウリ
- 小松菜
- ポテトサラダ
- レンコンサラダ、ゴボウ煮
- 大根、大根の葉、油揚げ、卵、長ネギ、の味噌汁

ミッチー
味噌汁の卵が美味しい。暖かくて最高。
01.15のおふくろの味


- 味噌雑煮
- ちくわ、ハム、トマト、アーモンド、カシューナッツ、クルミ、プルーン、もずく、いりこ、キュウリ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- チョコレート

ミッチー
お餅に味噌は美味しい。


- うどん
- りんご

ミッチー
うどんに小松菜。栄養バッチリ。


- 鰹のたたき
- ごぼう煮
- ポテトサラダ
- うどん
- 冷や奴
- 納豆ご飯

ミッチー
鰹のたたき。サクで買ってとしちゃんが切っている。切ってあるものしか売っていないのかと思っていた。
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