想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
04.02のおふくろの味


- トマト、ブロッコリー、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズ、海苔
- ピーナッツクリームトースト

ミッチー
りんごの季節はもうそろそろ終わりそうだな。


- スパゲッティ
- パプリカ漬け
- 枝豆

ミッチー
スパゲッティにチーズを振りかけて食べる。


- 麻婆豆腐
- 焼きシャケ
- 湯豆腐
- ブロッコリー、トマト、ポテトサラダ
- 長ネギ、もやし、卵、の味噌汁
- 納豆卵ご飯

ミッチー
おかずをご飯に乗せ、味マシで食べるテクニック。
04.03のおふくろの味


- ちくわ、トマト、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、キムチ、きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、カニカマ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
- チーズトーストマーガリン

ミッチー
チーズ久しぶり。伸びるー


- ラーメン
- 大根、にんじん
- トマト
- 枝豆

ミッチー
ラーメンのトッピングがうまいな。綺麗。


- カレイの煮付け
- 卯の花
- キャベツソーセージ炒め
- もやし、キャベツ、椎茸、の味噌汁
- 納豆卵ご飯

ミッチー
カレイが大変美味しい。タレもしっかり食べる。
04.04のおふくろの味


- ちくわ、トマト、トマト、プルーン、胡麻、いりこ、もずく、キムチ、きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- 蜂蜜、ヨーグルト、トースト

ミッチー
マーガリンやめてヨーグルト蜂蜜をトーストに乗せて食べる。


- 太巻き、稲荷、お赤飯のお寿司
- パプリカの酢漬け
- 卵、キャベツ、の味噌汁

ミッチー
たまに稲荷寿司を食べると美味しい。皮が甘い。


- 生姜焼き、キャベツ
- トマト、ポットサラダ
- 湯豆腐
- もやし、卵、椎茸、の味噌汁
- たらこご飯

ミッチー
生姜焼きのお肉がたくさん。食べ過ぎ注意。
04.05のおふくろの味


- トマト、キムチ、プルーン、いりこ、もずく、胡麻、バナナチップス、きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 海苔、チーズ
- りんご
- マーガリントースト

ミッチー
チーズ、海苔は小さくしてサラダに追加。これがうまい。


- スパゲッティ
- きゅうり
- 大根、にんじん、のピクルス

ミッチー
ブロッコリーの向きが揃っている。小皿が嬉しい。


- カレー、らっきょう、福神漬け
- 暑揚げ豆腐の煮付け
- トマト、ブロッコリー
- もやし、しめじ、卵、の味噌汁

ミッチー
たっぷりカレー。暑揚げ豆腐とブロッコリーが美味しい。
04.06のおふくろの味


- トマト、プルーン、キムチ、ブロッコリー、胡麻、もずく、いりこ、バナナチップス、キャベツ、玉ねぎ、きゅうり、のサラダ
- りんご
- 蜂蜜ヨーグルト
- マーガリン黒糖パン

ミッチー
黒糖パンの中にマーガリンが入っている。甘いな。


- チャーハン
- ウィンナー
- えのき、玉ねぎ、の味噌汁
- ゆで卵
- バナナ

ミッチー
冷凍チャーハンなのに全く侮れないほど美味しい。


- カレーうどん
- コロッケ、ちくわ、トマト、キャベツ
- りんご
- 小松菜

ミッチー
カレーのうどんは気をつけないと周りを汚してしまう。
04.07のおふくろの味


- ちくわ、トマト、ブロッコリー、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、キムチ、玉ねぎ、キャベツ、きゅうり、のサラダ
- チーズ、海苔
- りんご
- マーガリントースト

ミッチー
海苔を小さくちぎってもサラダに混ぜると固まってしまうな。うまく入れないと。チーズは楽だけど。


- 海苔巻き弁当
- きゅうり
- 大根、にんじん、のピクルス

ミッチー
お弁当プラス副菜。十分ありがたい。


- 野菜炒め
- 餃子
- キャベツ、もやし、卵、の味噌汁
- 納豆卵ご飯

ミッチー
小さめの餃子をぱくぱく食べる。
04.08のおふくろの味


- カロリーメイト
- エナジーゼリー

ミッチー
事情で朝食はなしのため非常食で過ごす。たまにはこんな日があっても大丈夫。


- お茶漬け

ミッチー
お茶漬けの真ん中に綺麗な生卵を追加。


- 油淋鶏定食

ミッチー
外食。味付けが結構濃い。ご飯は大盛り。
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