想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
01.21のおふくろの味
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- トマト、ブロッコリー、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、キムチ、くるみ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ワカメスープ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
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ミッチー
ワカメスープで体が温まる。
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- スパゲッティ
- にんじんのピクルス
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ミッチー
やっぱりこの粉チーズは全く固まっていないな。乾燥しているからかな?
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- 野菜炒め
- ごぼう煮
- 生須
- キュウリの辛子漬け
- 油揚げ、の味噌汁
- 納豆卵ご飯
- お茶
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ミッチー
野菜たっぷりの野菜炒め。エビが良い味を醸し出している。
01.22のおふくろの味
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- トマト、プルーン、キムチ、ブロッコリー、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、レタス、のサラダ
- チーズ、のり
- りんご
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ミッチー
出かけの日が増えている。今日も朝早いので少なめ。
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- サンドイッチ
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ミッチー
今日のお弁当。こぼさないように気をつけて食べる。
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- ハム、ちくわ、の野菜炒め
- 玉ねぎ、油揚げ、の味噌汁
- ほうれん草
- ごぼう煮
- 鶏胸肉のステーキ
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ミッチー
鶏胸肉美味しい。タンパク質摂取完了。
01.23のおふくろの味
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- トマト、キムチ、キュウリ、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- ゆず蜂蜜ジュース
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ミッチー
ゆずと蜂蜜の組み合わせは最高だな。
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- カップヌードル
- お稲荷さん
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ミッチー
久しぶりのカップラーメン。相変わらず味が濃いな。
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- お寿司
- ポテトサラダ、ブロッコリー
- 沢庵、ししゃも卵入り昆布
- しめじ、卵、味噌汁
- お茶
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ミッチー
お寿司の弁当。十分美味しいです。
01.24のおふくろの味
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- トマト、ブロッコリー、ちくわ、キムチ、キュウリ、もずく、いりこ、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- ゆず蜂蜜ジュース
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ミッチー
赤い皮のりんごも緑の皮のりんごも美味しい。
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- サンドイッチ
- ワカメスープ
- 大根のピクルス
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ミッチー
たくさんの具が詰まっているので黙って黙々と集中して食べる。
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- 回鍋肉、焼きブロッコリー
- ほうれん草
- 暑揚げ豆腐
- 卯の花
- しめじ、卵、の味噌汁
- 納豆ご飯
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ミッチー
ほうれん草の上に鰹節を追加しました。
01.25のおふくろの味
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- ブロッコリー、トマト、キムチ、もずく、胡麻、プルーン、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 海苔、チーズ
- りんご
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ミッチー
今日も朝早くから出かけ。電車も混んでいるし移動は疲れるし良い事ないな。
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- おにぎり
- ウィンナー
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ミッチー
大きいおにぎり。ウィンナーがあるのが嬉しい。
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- 焼きさば
- 天ぷら
- 大根、サバの味噌煮
- 豆腐
- 胡麻ご飯
- 卵、小松菜、の味噌汁
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ミッチー
天ぷらのタレをたっぷり付けて食べる。最後は足りなくなるほど。
01.26のおふくろの味
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- トマト、ブロッコリー、キムチ、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、くるみ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- とろろ昆布入り、ワカメスープ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- 饅頭こしあん
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こしあん美味しい。パンは2枚。
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- お茶漬け
- 餃子
- キュウリの辛子漬け
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お茶漬けと餃子のミックス。良い組み合わせです。
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- 長崎ちゃんぽん
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ミッチー
遅めの夕食。食事前にお菓子を食べてしまったので普通もり。
01.27のおふくろの味
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- トマト、キムチ、ブロッコリー、プルーン、もずく、いりこ、胡麻、くるみ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト
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ブルーベリーヨーグルトをパンに塗るのは十分慣れてきたな。
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- おにぎり
- ほうれん草、卵、の味噌汁
- なます
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ミッチー
おにぎりには海苔を後付け。パリパリはいいな。
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- かき揚げそば
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新宿の讃岐うどん。五百円です。
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