想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
03.03のおふくろの味
- 魚だし茶漬け
ミッチー
昨日に続き魚丼。お湯を入れて美味しい。満足。
- 串物１５本＋どて焼き
- 二度漬け禁止ソース
- キャベツ
- ラムネ
ミッチー
大阪の串カツだるま。行列に並んでいただく。食べ切れるか心配だったけど美味しかったし一つ一つが食べやすくてすっかり満喫。
- 牛めし
ミッチー
京都ロケ弁。駅弁は種類が豊富で迷ってしまう。
03.04のおふくろの味
- トマト、キュウリ、ブロッコリー、くるみ、アーモンド、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、プルーン、キムチ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズ、のり
- 味好鳥みかん
- ゆず蜂蜜ジュース
- チーズトースト
ミッチー
穏やかな春の日。旅行疲れを癒す
- ラーメン
- パプリカ
- キュウリ
ミッチー
ウィンナー、卵、のり、のトッピング
- 焼きシャケ
- チーズハンバーグ、トマト、ちくわ、ブロッコリー、キャベツ
- しめじ、わかめ、の味噌汁
- かぼちゃ
- 納豆卵ご飯
ミッチー
日がかげると急に寒くなる。まだ春は先か。
03.05のおふくろの味
- トマト、キュウリ、ブロッコリー、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、キムチ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- チーズ、のり
- 味好鳥みかん
- マーマレードトースト
ミッチー
ジョギングするには最高の気候だな
- スパゲッティ
- にんじんのピクルス
- シュークリーム
ミッチー
このシュークリームは食べ応えある
- 焼き鳥
- 彩野菜のポテトサラダ、卵焼き
- かぼちゃ
- 沢庵
- ジャガイモ煮
- 玉ねぎ、卵、の味噌汁
- 納豆ご飯
- お茶
ミッチー
外は天気予報通りの雨。降り出しはお昼でピッタリだったが明日の朝は予報通りやむかな。
03.06のおふくろの味
- キュウリ、トマト、キムチ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、プルーン、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- 味好鳥みかん
- ゆず蜂蜜ジュース
ミッチー
雨は止まず。天気予報は今回ははずれ。
- 焼きそば
- にんじんのピクルス
- キュウリの酢漬け
ミッチー
予報より遅れたが晴れてきた
- コロッケ、蒲鉾、目玉焼き、キャベツ
- 彩野菜のポテトサラダ
- ジャガイモ煮
- 卵、玉ねぎ、の味噌汁
- 茶碗蒸し
- ひじきふりかけご飯
ミッチー
ご飯にふりかけは簡単で最高の組み合わせ
03.07のおふくろの味
- キュウリ、キムチ、トマト、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- コーンスープ
- ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
気温は低めだが風がないので快適。曇りと雨の不安定な天気が続く。
- サバ塩焼き弁当
- 海苔とカツオのふりかけご飯
- ジャガイモ煮
ミッチー
サバは弁当でも缶詰でも美味しいな
- 鶏肉焼き、キャベツ
- キュウリ、沢庵
- ほうれん草
- 卯の花
- 暑揚げ豆腐
- 卵、えのき、の味噌汁
- 納豆ご飯
ミッチー
鶏胸肉は筋トレに良いタンパク源
03.08のおふくろの味
- キュウリ、トマト、プルーン、もずく、いりこ、ごま、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- みかん
- とろろ昆布、卵、えのき、の味噌汁
- ブルーベリーヨーグルトトースト
ミッチー
雪。少し積もってシャーベット状。
- うどん
- にんじんのピクルス
- 肉まん
ミッチー
肉まん久しぶり。中身が詰まっている
- 卵焼き
- キュウリ
- えのき、卵、の味噌汁
- おかか昆布ご飯
- 暑揚げ豆腐
- マカロニサラダ
- 沢庵
- 豚肉の生姜焼き、レタス
ミッチー
卵焼きが甘くてふっくらで美味しいな
03.09のおふくろの味
- キュウリ、トマト、プルーン、キムチ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、もずく、いりこ、ごま、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルトトースト
- ゆず蜂蜜ジュース
ミッチー
風が強すぎ。春の強風
- サンドイッチ
- 稲荷寿司、太巻き、細巻き
- お茶
ミッチー
春遠からじ。でもまだまだ先かな。
- とろみ付き唐揚げ
- 蒲鉾、シュウマイ、カニカマ
- ほうれん草
- 沢庵
- 揚げ玉、わかめ、の味噌汁
- 納豆卵ご飯
ミッチー
揚げ玉はいい味になるな。
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