想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
09.26のおふくろの味
- お茶漬け
- トマト、ハム、カニカマ、いりこ、もずく、胡麻、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- キュウリの漬物
- りんご
ミッチー
涼しくなってきたこともあり温かいお茶漬けが恋しくなってきた。
- 豚カレー
- 豆腐、油揚げ、ジャガイモ、の味噌汁
ミッチー
カレーに生卵を投入。福神漬けとラッキョウと合わさり美味しさのハーモニーが美しく奏でる。
- ブルーベリー&クリームチーズ
- メープルウォルナッツ
- 抹茶ホワイトチョコ
ミッチー
Uberで注文。ベーグル屋さん。ドーナツのようにサクッとしているわけではなく重みと腰があるので食べ応えがある。少ないかなと思ったが2つでも良かったぐらいでお腹いっぱいになった。
09.27のおふくろの味
- レーズンパン
- トマト、ブロッコリー、プルーン、キムチ、もずく、いりこ、アーモンド、ナッツ、クルミ、胡麻、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 海苔、チーズ
- チョコレート
- りんご
- 油揚げ、卵、の味噌汁
ミッチー
味噌汁の良さが見直されている、という話題をよく聞く。
- おにぎり
- ウィンナー
- キュウリの漬物
- みかん
ミッチー
みかんの缶詰は涼しくなっても美味しい。甘いシロップも全部飲む。
- 唐揚げ、焼売、キャベツ
- ブロッコリー、トマト、ポテトサラダ
- 焼きシャケ
- 冷や奴
- 納豆ご飯
ミッチー
シャケが柔らかくて美味しかった。
09.28のおふくろの味
- マーガリントースト
- トマト、唐揚げ、プルーン、キムチ、いりこ、もずく、胡麻、小松菜、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご
ミッチー
また朝ジョギング前の水分補給を取り忘れた。習慣は難しい。
- スパゲッティ
- ホットケーキ
ミッチー
おおっ、ホットケーキ久しぶり。普段は卵と牛乳を使っていないと。焦がさずに焼くのは難しいよね。
- サンマ
- きたあかりフライ
- ラッキョウ、キュウリ
- 冷や奴
- ポテトサラダ
- ご飯
ミッチー
お芋の美味しい季節。皮まで食べて美味しい。素の芋で充分美味しい。
09.29のおふくろの味
- お茶漬け
- ソーセージ、カニカマ、トマト、ブロッコリー
- きたあかりフライ
- りんご
- もやし、長ネギ、卵、の味噌汁
ミッチー
朝から色々食べて体調に良いはず。
- 天津飯餃子セット
ミッチー
Uber Eatsで餃子の王将の注文。すごい久しぶり。天津飯は甘酢。餃子は予想以上に味が少ない。
- 麻婆豆腐
- キュウリの漬物
- 小松菜
- 納豆ご飯
ミッチー
麻婆豆腐は美味しいからといって食べ過ぎはいけない。昔酷い目にあった。自業自得だったけど。
09.30のおふくろの味
- キムチ、プルーン、アーモンド、ナッツ、クルミ、レーズン、胡麻、もずく、いりこ、トマト、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリンパン
- 蜂蜜ヨーグルト
- りんご
ミッチー
順番に食べるに水分を追加。一気に摂るのではなく少しずつ摂る
- おにぎり
- ゆで卵
- 小松菜、キュウリ
ミッチー
ゆで卵は殻が剥ける時と剥けない時がある。今日は綺麗にできた!
- 麻婆豆腐
- 餃子
- ベーコン、キャベツ
- なすと大根のぬか漬け
- シメジと油揚げの味噌汁
- 納豆ご飯
ミッチー
餃子がいっぱい。さらにベーコンも厚くて美味しい。頂き物のぬか漬け。お腹いっぱい。幸せいっぱい。食後の運動が必要。
10.01のおふくろの味
- チーズトースト
- トマト、いりこ、ナッツ、アーモンド、クルミ、胡麻、もずく、キムチ、プルーン、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- 大根のぬか漬け
- チョコレート
- バナナ
ミッチー
ぬか漬け美味しい。数切れ食べるのが良さそう。
- つけうどん
- キュウリの漬物
- りんご
ミッチー
うどんがたくさん。結構ボリューミー。
- もやし桜エビ炒め
- 回鍋肉
- ウィンナー、ブロッコリー
- 冷や奴
- 大根のぬか漬け
- 卵、シメジ、油揚げ、の味噌汁
- ご飯
ミッチー
もやし炒めは味付けしてないと言うが桜エビの塩加減が効いている。
10.02のおふくろの味
- うどん
- トマト、ブロッコリー、アーモンド、ナッツ、クルミ、キムチ、もずく、胡麻、いりこ、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
ミッチー
うどんは結構ボリュームがあるなー。普通に量が多いのか。
- 月見うどん
- コロッケ、ウィンナー、回鍋肉
- ランチパックたまご
ミッチー
うどんに生卵を入れてお月見。お腹いっぱいで、ランチパックはパス
- アジフライ、コロッケ、マカロニサラダ、カニカマ、キャベツ
- 金平牛蒡
- キュウリの漬物
- 冷や奴
- 小松菜、玉ねぎ、豆腐、の味噌汁
ミッチー
いつものアジフライ。肉厚で美味しい。
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