想定読者
- おふくろの味に興味のある人
- いち日本人が日頃どんなものを作って食べているのか知りたい人
- 何を作るか悩んだときのアイデアがほしい人
03.20のおふくろの味
- ピーナッツクリームトースト
- マーガリントースト
- トマト、キムチ、もずく、胡麻、プルーン、バナナチップス、コーン、いりこ、玉ねぎ、キュウリ、キャベツ、のサラダ
- 蜂蜜ヨーグルト
- りんご
ミッチー
今日は調子がまあまあ。10km走った後でもそんなに疲れはない感じ。
- 海幸丼
- とちおとめチョコレートパフェ
ミッチー
華屋与兵衛にて。海鮮丼で本ずわい蟹入り。またトロッと濃厚チョコレートをかけたパフェを食べる。
- フィッシュバーガー
ミッチー
昼食時間が遅く、お腹いっぱい過ぎたので夕食はパスと思ったが配達後の９時過ぎに食す。いつもと違うので写真撮り損ねた。失敗。
03.21のおふくろの味
- キムチ、プルーン、トマト、いりこ、胡麻、もずく、レーズン、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- りんご
- おにぎり
ミッチー
たらこたっぷりおにぎり。１時間ほど走った後はお腹空き気味。
- スパゲッティ
ミッチー
チーズをかけて食べる。
- シチュー
- 冷や奴
- もずく
- なす炒め
- 大根のとろみ漬け
- 納豆ご飯
ミッチー
シチューにブロッコリーを乗せると色合いが良い。今日は寒いのでシチューの暖かさが沁みる。
03.22のおふくろの味
- トマト、プルーン、ブロッコリー、キムチ、胡麻、もずく、いりこ、キャベツ、玉ねぎ、キュウリ、のサラダ
- ブルーベリーヨーグルト
- りんご
- いちごジャムパン
ミッチー
今日は雨でジョギングなし。その代わりにストレッチ。お腹が空き気味なのでパンを２枚。
- ラーメン
ミッチー
自分で作って食べる。もやしと卵を追加。海苔は忘れた。
- シチュー
- メンチカツ、カニカマ、キュウリ漬け、ちくわ、キャベツ
- 冷や奴
- 茄子炒め
- 焼きアジの開き
- ご飯
ミッチー
今日は昼に雪が降るほど寒かった。シチューがありがたい。
03.23のおふくろの味
- ブロッコリー、トマト、バナナチップス、プルーン、キムチ、玉ねぎ、もずく、キュウリ、ごま、いりこ、キャベツ、のサラダ
- チーズトースト
- りんご
- 小松菜、大根、卵とじ、の味噌汁
ミッチー
チーズトースト久しぶり。久しぶりは重要な美味しさの秘訣。後は空腹。
- 稲荷寿司、海苔巻き
- コーンスープ
- キュウリ漬け
ミッチー
今日も昨日よりマシだが寒い。コーンスープの暖かさが沁みる。
- 唐揚げ、ベーコン、卵焼き、トマト、キャベツ
- 小松菜、大根、卵とじ、の味噌汁
- なます
- 冷や奴
- おから
- ご飯
ミッチー
唐揚げにベーコンでガッツリ栄養満点。
03.24のおふくろの味
- ちくわ、ハム、トマト、ブロッコリー、カニカマ、プルーン、もずく、バナナチップス、胡麻、いりこ、もずく、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリントースト、カステラ
- 蜂蜜ヨーグルト
- りんご
ミッチー
カステラが甘くておいしい。マーガリン塗りすぎか。
- どん兵衛
- 稲荷
ミッチー
どん兵衛にほうれん草と海苔と卵を追加。
- 餃子
- サバの味噌煮
- 茶碗蒸し
- ポテトサラダ
- 納豆ご飯
ミッチー
餃子の焼き具合が良い。パクパク食べてしまう。
03.25のおふくろの味
- トマト、カニカマ、ちくわ、キムチ、いりこ、胡麻、プルーン、もずく、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、のサラダ
- マーガリントースト
- カステラ
- りんご
- 海苔、チーズ
ミッチー
今日もカステラ。りんご丸切り。噛みごたえあり。
- 月見うどん
- ぼた餅
ミッチー
月見の卵がおいしい。ぼた餅が大きくてボリューム満点。
- ロースカツ、トマト、キャベツ
- キュウリ漬け
- 大根サバ味噌煮
- たらこご飯
- うどん味噌汁
ミッチー
大きめのロースカツ。サクサク。
03.26のおふくろの味
- マーガリントースト
- トマト、キムチ、キュウリ、レーズン、もずく、バナナチップス、玉ねぎ、キャベツ、のサラダいりこ、胡麻、のサラダ
- りんご
- ブルーベリーヨーグルト
ミッチー
今日は献血なのでいつものジョギングは無し。テレビ見ながら体操した後の朝食。
- お餅味噌汁
- 小松菜
ミッチー
お餅が３つ。食事での献血対策。昼食前には昼寝で体を休める。
- ビックマックパティ２倍
- ポテトL
- マックフロートコーヒー
ミッチー
久々のマック。100円追加でパティ２倍で食べ応えたっぷり。50円追加でポテトサイズアップ。60円追加でコーヒーフロートに。献血後の栄養補給バッチリ
コメント